Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread sticks
  5. Compare
  6. Bread sticks vs. Bread stuffing

Համեմատել Bread sticks և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread sticks vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread sticks
Bread sticks
6
:
4
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 113
հավասար Մանգան - 0.529
Bread sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 161% 23% 52% 11% 93% 24% 63% 73% 205%
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 122% 32% 49% 18% 187% 21% 76% 70% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +21.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 113
հավասար Մանգան - 0.529

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread sticks
Bread sticks
7
:
5
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 4.873
հավասար Folate, total - 175
Bread sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 21% 0% 0% 148% 128% 100% 33% 17% 122% 0% 6%
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 12% 128% 81% 92% 18% 34% 132% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 4.873
հավասար Folate, total - 175

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
3
:
2
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%
Bread sticks
12% 10% 68% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 12 գ
Ճարպեր: 9.5 գ
Ածխաջրեր: 68.4 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 4 գ
Bread stuffing
10% 4% 77% 5% 5%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 4.2 գ
Ածխաջրեր: 76.7 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 4.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread sticks
Bread sticks
2
:
1
Bread stuffing
Bread stuffing
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +238.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.6%
Bread sticks
16% 41% 42%
Հագեցած ճարպ: 1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.628 գ
Bread stuffing
25% 45% 29%
Հագեցած ճարպ: 0.922 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.662 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.073 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +238.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread sticks Bread stuffing
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread sticks Bread stuffing Opinion
Զուտ ածխաջրեր 65.4g 62.4g Bread sticks
Սպիտակուցներ 12g 10g Bread sticks
Ճարպեր 9.5g 4.2g Bread sticks
Ածխաջրեր 68.4g 76.7g Bread stuffing
Կալորիականություն 412kcal 389kcal Bread sticks
Շաքար 1.26g 13.16g Bread sticks
Բջջանյութ(Fiber) 3g 14.3g Bread stuffing
Կալցիում 22mg 78mg Bread stuffing
Երկաթ 4.28mg 3.25mg Bread sticks
Մագնեզիում 32mg 44mg Bread stuffing
Ֆոսֆոր 121mg 113mg Bread sticks
Կալիում 124mg 204mg Bread stuffing
Նատրիում 713mg 1429mg Bread sticks
Ցինկ 0.88mg 0.75mg Bread sticks
Պղինձ 0.188mg 0.228mg Bread stuffing
Մանգան 0.557mg 0.529mg Bread sticks
Սելեն 37.5µg 29.6µg Bread sticks
Վիտամին A 0IU 157IU Bread stuffing
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Bread stuffing
Վիտամին E 1.01mg Bread sticks
Վիտամին C 0mg 3.5mg Bread stuffing
Վիտամին B1 0.589mg 0.509mg Bread sticks
Վիտամին B2 0.553mg 0.348mg Bread sticks
Վիտամին B3 5.281mg 4.873mg Bread sticks
Վիտամին B5 0.54mg 0.284mg Bread sticks
Վիտամին B6 0.073mg 0.146mg Bread stuffing
Folate, total 162µg 175µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0µg 0.01µg Bread stuffing
Վիտամին K 2.2µg Bread sticks
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.105mg Bread sticks
Տրեոնին 0.338mg 0.32mg Bread sticks
Իզոլեյցին 0.458mg 0.364mg Bread sticks
Լեյցին 0.835mg 0.873mg Bread stuffing
Լիզին 0.281mg 0.278mg Bread sticks
Մեթիոնին 0.212mg 0.186mg Bread sticks
Ֆենիլալանին 0.59mg 0.498mg Bread sticks
Վալին 0.516mg 0.447mg Bread sticks
Հիստիդին 0.258mg 0.251mg Bread sticks
Հագեցած ճարպ 1.41g 0.922g Bread stuffing
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.568g 1.662g Bread sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.628g 1.073g Bread sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread sticks Bread stuffing
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Bread sticks
42%
Bread stuffing
Mineral Summary Score
71%
Bread sticks
76%
Bread stuffing

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.488g)
Which food is lower in Շաքար?
Bread sticks
Bread sticks is lower in Շաքար (difference - 11.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bread sticks
Bread sticks is lower in Նատրիում (difference - 716mg)
Which food is lower in glycemic index?
Bread sticks
Bread sticks is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: