Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Pork chop

Համեմատել Caribou meat և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Pork chop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
6
:
4
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +609.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +770%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +167.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 241
հավասար Կալիում - 315
Caribou meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +609.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +770%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +167.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 241
հավասար Կալիում - 315

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
7
:
5
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +906.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%
Caribou meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +906.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
3
:
1
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +604.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.7%
հավասար Ջուր - 61.45
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +604.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.7%
հավասար Ջուր - 61.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
1
:
2
Pork chop
Pork chop
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.5%
Caribou meat
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.62 գ
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +205.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Pork chop
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Pork chop Opinion
Սպիտակուցներ 29.77g 23.72g Caribou meat
Ճարպեր 4.42g 14.35g Pork chop
Կալորիականություն 167kcal 231kcal Pork chop
Կալցիում 22mg 56mg Pork chop
Երկաթ 6.17mg 0.87mg Caribou meat
Մագնեզիում 27mg 20mg Caribou meat
Ֆոսֆոր 233mg 241mg Pork chop
Կալիում 310mg 315mg Pork chop
Նատրիում 60mg 74mg Caribou meat
Ցինկ 5.26mg 3.15mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.105mg Caribou meat
Մանգան 0.087mg 0.01mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 36.4µg Pork chop
Վիտամին A 0IU 15IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Pork chop
Վիտամին E 0.4mg 0.21mg Caribou meat
Վիտամին D 0IU 40IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg Pork chop
Վիտամին C 3mg 0mg Caribou meat
Վիտամին B1 0.25mg 0.49mg Pork chop
Վիտամին B2 0.9mg 0.313mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 7.927mg Pork chop
Վիտամին B5 2.68mg 1.104mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.489mg Pork chop
Folate, total 5µg 0µg Caribou meat
Վիտամին B12 6.64µg 0.66µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg 0µg Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.282mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 1.043mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 1.123mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 1.952mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 2.109mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.65mg Caribou meat
Ֆենիլալանին 1.324mg 0.985mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.2mg Caribou meat
Հիստիդին 1.179mg 0.965mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 78mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Caribou meat
Հագեցած ճարպ 1.7g 4.339g Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g 0.001g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g 0.011g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 4.887g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 1.894g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Pork chop
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Caribou meat
Caribou meat vs Հավի միս
Հավի միս
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
122%
Caribou meat
53%
Pork chop
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
53%
Pork chop

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.639g)
Which food is cheaper?
Caribou meat
Caribou meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: