Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Խոզի միս

Համեմատել Caribou meat և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
5
:
5
Խոզի միս
Խոզի միս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +436.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +569.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.9%
հավասար Մագնեզիում - 29
հավասար Նատրիում - 57
Caribou meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Խոզի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +436.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +569.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.9%
հավասար Մագնեզիում - 29
հավասար Նատրիում - 57

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
7
:
4
Խոզի միս
Խոզի միս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1064.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%
Caribou meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Խոզի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1064.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
3
:
1
Խոզի միս
Խոզի միս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +288.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Խոզի միս
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +288.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
1
:
2
Խոզի միս
Խոզի միս
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.334
Caribou meat
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.62 գ
Խոզի միս
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.334

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Խոզի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Խոզի միս Opinion
Սպիտակուցներ 29.77g 26.17g Caribou meat
Ճարպեր 4.42g 3.51g Caribou meat
Կալորիականություն 167kcal 143kcal Caribou meat
Կալցիում 22mg 6mg Caribou meat
Երկաթ 6.17mg 1.15mg Caribou meat
Մագնեզիում 27mg 29mg Խոզի միս
Ֆոսֆոր 233mg 267mg Խոզի միս
Կալիում 310mg 421mg Խոզի միս
Նատրիում 60mg 57mg Խոզի միս
Ցինկ 5.26mg 2.42mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.111mg Caribou meat
Մանգան 0.087mg 0.013mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 38.2µg Խոզի միս
Վիտամին E 0.4mg 0.08mg Caribou meat
Վիտամին D 0IU 10IU Խոզի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Խոզի միս
Վիտամին C 3mg 0mg Caribou meat
Վիտամին B1 0.25mg 0.95mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.9mg 0.387mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 7.432mg Խոզի միս
Վիտամին B5 2.68mg 1.012mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.739mg Խոզի միս
Folate, total 5µg 0µg Caribou meat
Վիտամին B12 6.64µg 0.57µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg 0µg Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.275mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 1.175mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 1.288mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 2.229mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 2.427mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.721mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.324mg 1.1mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.367mg Caribou meat
Հիստիդին 1.179mg 1.13mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 73mg Խոզի միս
Տրանս ճարպ 0.033g Caribou meat
Հագեցած ճարպ 1.7g 1.198g Խոզի միս
22:6 n-3 (DHA) 0.06g 0g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g 0g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 1.334g Խոզի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 0.506g Caribou meat
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Խոզի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
122%
Caribou meat
65%
Խոզի միս
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
54%
Խոզի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 36mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.502g)
Which food is cheaper?
Caribou meat
Caribou meat is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: