Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Carp
  5. Compare
  6. Carp vs. Ծովախեցգետին

Համեմատել Carp և Ծովախեցգետին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carp vs Ծովախեցգետին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carp
Carp
5
:
5
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1015.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +48%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.8%
հավասար Մագնեզիում - 36
Carp
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Ծովախեցգետին
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1015.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +48%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +164.8%
հավասար Մագնեզիում - 36

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carp
Carp
3
:
9
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +126.5%
Carp
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Ծովախեցգետին
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +126.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
2
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +868.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +397.1%
Carp
23% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 22.86 գ
Ճարպեր: 7.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.63 գ
Այլ: 0.34 գ
Ծովախեցգետին
18% 80% 2%
Սպիտակուցներ: 17.88 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.69 գ
Այլ: 1.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +868.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +397.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
1
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2214%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +611.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.5%
Carp
22% 48% 30%
Հագեցած ճարպ: 1.388 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.985 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.835 գ
Ծովախեցգետին
34% 22% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.201 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.258 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2214%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +611.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Carp Ծովախեցգետին
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carp Ծովախեցգետին Opinion
Սպիտակուցներ 22.86g 17.88g Carp
Ճարպեր 7.17g 0.74g Carp
Կալորիականություն 162kcal 83kcal Carp
Կալցիում 52mg 91mg Ծովախեցգետին
Երկաթ 1.59mg 0.5mg Carp
Մագնեզիում 38mg 36mg Carp
Ֆոսֆոր 531mg 234mg Carp
Կալիում 427mg 259mg Carp
Նատրիում 63mg 563mg Carp
Ցինկ 1.9mg 3.81mg Ծովախեցգետին
Պղինձ 0.073mg 0.814mg Ծովախեցգետին
Մանգան 0.05mg 0.074mg Ծովախեցգետին
Սելեն 16.2µg 42.9µg Ծովախեցգետին
Վիտամին A 32IU 2IU Carp
Վիտամին A, RAE 10µg 1µg Carp
Վիտամին E 1.84mg Ծովախեցգետին
Վիտամին C 1.6mg 3.3mg Ծովախեցգետին
Վիտամին B1 0.14mg 0.023mg Carp
Վիտամին B2 0.07mg 0.093mg Ծովախեցգետին
Վիտամին B3 2.1mg 2.747mg Ծովախեցգետին
Վիտամին B5 0.87mg 0.997mg Ծովախեցգետին
Վիտամին B6 0.219mg 0.156mg Carp
Folate, total 17µg 51µg Ծովախեցգետին
Վիտամին B12 1.47µg 3.33µg Ծովախեցգետին
Վիտամին K 0.3µg Ծովախեցգետին
Տրիպտոֆան 0.256mg 0.226mg Carp
Տրեոնին 1.002mg 0.727mg Carp
Իզոլեյցին 1.054mg 0.776mg Carp
Լեյցին 1.858mg 1.307mg Carp
Լիզին 2.1mg 1.386mg Carp
Մեթիոնին 0.677mg 0.452mg Carp
Ֆենիլալանին 0.893mg 0.708mg Carp
Վալին 1.178mg 0.806mg Carp
Հիստիդին 0.673mg 0.393mg Carp
Խոլեստերին 84mg 97mg Carp
Տրանս ճարպ 0.014g Carp
Հագեցած ճարպ 1.388g 0.201g Ծովախեցգետին
22:6 n-3 (DHA) 0.146g 0.067g Carp
20:5 n-3 (EPA) 0.305g 0.101g Carp
22:5 n-3 (DPA) 0.105g 0.009g Carp
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.985g 0.129g Carp
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.835g 0.258g Carp
20:2 n-6 c,c 0.005g Ծովախեցգետին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Carp Ծովախեցգետին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին vs Կակղամորթ
Կակղամորթ
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին vs Միդիա
Միդիա
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին vs Ոստրե
Ոստրե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Carp
56%
Ծովախեցգետին
Mineral Summary Score
55%
Carp
89%
Ծովախեցգետին

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.187g)
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետին
Ծովախեցգետին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Carp
Carp is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Carp
Carp is lower in Նատրիում (difference - 500mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Carp
Carp is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is cheaper?
Carp
Carp is cheaper (difference - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Ծովախեցգետին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: