Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Carrot cake
  5. Compare
  6. Carrot cake vs. Մացա

Համեմատել Carrot cake և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrot cake vs Մացա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
3
:
7
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +147.7%
Carrot cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 52% 68% 6% 106% 15% 74% 6% 17% 69% 82%
Մացա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1223.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +240%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +147.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
4
:
8
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +45.6%
Carrot cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 0% 0% 4% 67% 40% 42% 18% 19% 51% 5% 0%
Մացա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +45.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
2
:
3
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.4%
հավասար Ածխաջրեր - 83.7
Carrot cake
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Մացա
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +600%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.4%
հավասար Ածխաջրեր - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
2
:
1
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3078%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +513.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.6%
Carrot cake
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.702 գ
Մացա
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.603 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3078%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +513.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Carrot cake Մացա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrot cake Մացա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.2g 80.7g Մացա
Սպիտակուցներ 5.1g 10g Մացա
Ճարպեր 9.8g 1.4g Carrot cake
Ածխաջրեր 79.2g 83.7g Մացա
Կալորիականություն 415kcal 395kcal Carrot cake
Շաքար 0.29g Carrot cake
Բջջանյութ(Fiber) 3g Մացա
Կալցիում 172mg 13mg Carrot cake
Երկաթ 1.8mg 3.16mg Մացա
Մագնեզիում 8mg 25mg Մացա
Ֆոսֆոր 247mg 89mg Carrot cake
Կալիում 169mg 112mg Carrot cake
Նատրիում 567mg 0mg Մացա
Ցինկ 0.2mg 0.68mg Մացա
Պղինձ 0.05mg 0.06mg Մացա
Մանգան 0.528mg 0.65mg Մացա
Սելեն 14.9µg 36.9µg Մացա
Վիտամին A 1930IU 0IU Carrot cake
Վիտամին A, RAE 97µg 0µg Carrot cake
Վիտամին E 0.06mg Մացա
Վիտամին C 1.2mg 0mg Carrot cake
Վիտամին B1 0.265mg 0.387mg Մացա
Վիտամին B2 0.17mg 0.291mg Մացա
Վիտամին B3 2.205mg 3.892mg Մացա
Վիտամին B5 0.294mg 0.443mg Մացա
Վիտամին B6 0.079mg 0.115mg Մացա
Folate, total 67µg 17µg Carrot cake
Վիտամին B12 0.04µg 0µg Carrot cake
Վիտամին K 0.3µg Մացա
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.116mg Մացա
Տրեոնին 0.149mg 0.267mg Մացա
Իզոլեյցին 0.186mg 0.371mg Մացա
Լեյցին 0.336mg 0.692mg Մացա
Լիզին 0.142mg 0.193mg Մացա
Մեթիոնին 0.083mg 0.176mg Մացա
Ֆենիլալանին 0.238mg 0.494mg Մացա
Վալին 0.212mg 0.42mg Մացա
Հիստիդին 0.109mg 0.213mg Մացա
Հագեցած ճարպ 1.472g 0.226g Մացա
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036g 0.127g Carrot cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702g 0.603g Carrot cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Carrot cake Մացա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Carrot cake
Carrot cake vs Angel food cake
Angel food cake
Carrot cake
Carrot cake vs Yellow cake
Yellow cake
Carrot cake
Carrot cake vs Shortcake
Shortcake
Մացա
Մացա vs Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Մացա
Մացա vs Կրեկեր
Կրեկեր
Մացա
Մացա vs Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Carrot cake
25%
Մացա
Mineral Summary Score
49%
Carrot cake
51%
Մացա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մացա
Մացա is lower in Նատրիում (difference - 567mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մացա
Մացա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.246g)
Which food is lower in glycemic index?
Մացա
Մացա is lower in glycemic index (difference - 37)
Which food is richer in vitamins?
Մացա
Մացա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients
  2. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: