Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Cream of Wheat

Համեմատել Cheese popcorn և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
8
:
2
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1905.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +225.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.5%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1905.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1205%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +225.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +121.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
7
:
5
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +8100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +452.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +463.6%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +8100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +452.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +463.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +405.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +405.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3276%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29293.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11370.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29293.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11370.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Cream of Wheat
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 12.48g Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 9.3g 1.84g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 0.24g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 13.08g Cheese popcorn
Կալորիականություն 526kcal 62kcal Cheese popcorn
Շաքար 0.79g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 0.6g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 64mg Cheese popcorn
Երկաթ 2.24mg 4.96mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 91mg 6mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 18mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 20mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 2.01mg 0.17mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.14mg 0.043mg Cheese popcorn
Մանգան 0.713mg 0mg Cheese popcorn
Սելեն 12µg 3.5µg Cheese popcorn
Վիտամին A 140IU 773IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 8µg 232µg Cream of Wheat
Վիտամին E 3.82mg 0.02mg Cheese popcorn
Վիտամին C 0.5mg 0mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.124mg 0.232mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.241mg 0.21mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 1.453mg 3.093mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.461mg 0.082mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 0.309mg Cream of Wheat
Folate, total 11µg 62µg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0.53µg 0µg Cheese popcorn
Վիտամին K 8.2µg 0.1µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.025mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg 0.058mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg 0.08mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg 0.139mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg 0.047mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg 0.034mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.099mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg 0.089mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg 0.042mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 0mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 0.033g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 0.134g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 0.72g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 787mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.372g)
Which food is lower in glycemic index?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: