Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Cream of Wheat

Համեմատել Chinese egg rolls և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
6
:
4
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +251.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +244.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +251.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
3
:
7
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +363.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +85%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4875%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.8%
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4875%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4079.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4079.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
5
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Chinese egg rolls
84% 2% 6% 3% 5%
Օսլա: 19.8 գ
Սախարոզ: 0.52 գ
Գլյուկոզա: 1.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.14 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +642.9%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Cream of Wheat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 12.48g Chinese egg rolls
Սպիտակուցներ 8.28g 1.84g Chinese egg rolls
Ճարպեր 11.94g 0.24g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 13.08g Chinese egg rolls
Կալորիականություն 250kcal 62kcal Chinese egg rolls
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 0.07g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.6g Chinese egg rolls
Կալցիում 40mg 64mg Cream of Wheat
Երկաթ 1.41mg 4.96mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 18mg 6mg Chinese egg rolls
Ֆոսֆոր 85mg 18mg Chinese egg rolls
Կալիում 165mg 20mg Chinese egg rolls
Նատրիում 468mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.62mg 0.17mg Chinese egg rolls
Պղինձ 0.148mg 0.043mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.245mg 0mg Chinese egg rolls
Սելեն 0µg 3.5µg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg Cream of Wheat
Վիտամին B1 0.165mg 0.232mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.077mg 0.21mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 2.725mg 3.093mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.38mg 0.082mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.167mg 0.309mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg Cream of Wheat
Վիտամին B12 0.44µg 0µg Chinese egg rolls
Վիտամին K 58.9µg 0.1µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.025mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg 0.058mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg 0.08mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg 0.139mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.368mg 0.047mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg 0.034mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.099mg Chinese egg rolls
Վալին 0.331mg 0.089mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg 0.042mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 16mg 0mg Cream of Wheat
Տրանս ճարպ 0.103g Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 2.116g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.033g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 0.134g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 366mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.078g)
Which food is richer in vitamins?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: