Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese egg rolls և Dinner rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 467
հավասար Պղինձ - 0.135
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 54% 140% 19% 53% 13% 61% 27% 45% 76% 147%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +137.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Նատրիում - 467
հավասար Պղինձ - 0.135

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +455.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 1% 132% 87% 101% 28% 23% 76% 17% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +455.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.9%
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
11% 6% 52% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 10.86 գ
Ճարպեր: 6.47 գ
Ածխաջրեր: 52.04 գ
Ջուր: 28.44 գ
Այլ: 2.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35%
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
24% 33% 44%
Հագեցած ճարպ: 1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.509 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +123.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Dinner rolls
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Dinner rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 50.04g Dinner rolls
Սպիտակուցներ 8.28g 10.86g Dinner rolls
Ճարպեր 11.94g 6.47g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 52.04g Dinner rolls
Կալորիականություն 250kcal 310kcal Dinner rolls
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 5.55g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 2g Chinese egg rolls
Կալցիում 40mg 178mg Dinner rolls
Երկաթ 1.41mg 3.72mg Dinner rolls
Մագնեզիում 18mg 26mg Dinner rolls
Ֆոսֆոր 85mg 122mg Dinner rolls
Կալիում 165mg 139mg Chinese egg rolls
Նատրիում 468mg 467mg Dinner rolls
Ցինկ 0.62mg 0.99mg Dinner rolls
Պղինձ 0.148mg 0.135mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.245mg 0.582mg Dinner rolls
Սելեն 0µg 26.8µg Dinner rolls
Վիտամին A 5IU Dinner rolls
Վիտամին A, RAE 1µg Dinner rolls
Վիտամին E 0.28mg Dinner rolls
Վիտամին C 0mg 0.2mg Dinner rolls
Վիտամին B1 0.165mg 0.526mg Dinner rolls
Վիտամին B2 0.077mg 0.374mg Dinner rolls
Վիտամին B3 2.725mg 5.367mg Dinner rolls
Վիտամին B5 0.38mg 0.452mg Dinner rolls
Վիտամին B6 0.167mg 0.097mg Chinese egg rolls
Folate, total 101µg Dinner rolls
Վիտամին B12 0.44µg 0.13µg Chinese egg rolls
Վիտամին K 58.9µg 10.6µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg 0.081mg Dinner rolls
Տրեոնին 0.339mg 0.286mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg 0.337mg Dinner rolls
Լեյցին 0.581mg 0.729mg Dinner rolls
Լիզին 0.368mg 0.233mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg 0.145mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg 0.506mg Dinner rolls
Վալին 0.331mg 0.401mg Dinner rolls
Հիստիդին 0.183mg 0.222mg Dinner rolls
Խոլեստերին 16mg 4mg Dinner rolls
Տրանս ճարպ 0.103g 0g Dinner rolls
Հագեցած ճարպ 2.116g 1.375g Dinner rolls
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Dinner rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 1.881g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 2.509g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g 0g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g 0.224g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Dinner rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
41%
Dinner rolls
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
63%
Dinner rolls

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Dinner rolls
Dinner rolls is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dinner rolls
Dinner rolls is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Dinner rolls
Dinner rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.741g)
Which food is richer in minerals?
Dinner rolls
Dinner rolls is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Dinner rolls
Dinner rolls is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 5.55g)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: