Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese egg rolls և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +339.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +738.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 233% 23% 41% 18% 78% 142% 100% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +339.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +738.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1848.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +531.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +918%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1081.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 156% 3% 207% 0% 325% 347% 323% 0% 393% 259% 650% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1848.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +531.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +918%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1081.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +214%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.4%
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +214%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1418%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5501%
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1418%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5501%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Cocoa Pebbles Cereal
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Cocoa Pebbles Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Սպիտակուցներ 8.28g 4.8g Chinese egg rolls
Ճարպեր 11.94g 4.1g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 85.7g Cocoa Pebbles Cereal
Կալորիականություն 250kcal 397kcal Cocoa Pebbles Cereal
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 35.8g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.6g Chinese egg rolls
Կալցիում 40mg 22mg Chinese egg rolls
Երկաթ 1.41mg 6.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Մագնեզիում 18mg 31mg Cocoa Pebbles Cereal
Ֆոսֆոր 85mg 95mg Cocoa Pebbles Cereal
Կալիում 165mg 193mg Cocoa Pebbles Cereal
Նատրիում 468mg 594mg Chinese egg rolls
Ցինկ 0.62mg 5.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Պղինձ 0.148mg 0.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Մանգան 0.245mg Chinese egg rolls
Սելեն 0µg 14µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին A 2586IU Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին A, RAE 776µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին E 0.13mg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին D 276IU Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 6.9µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին B1 0.165mg 1.3mg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին B2 0.077mg 1.5mg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին B3 2.725mg 17.2mg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին B5 0.38mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.167mg 1.7mg Cocoa Pebbles Cereal
Folate, total 345µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին B12 0.44µg 5.2µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին K 58.9µg 1.3µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg Chinese egg rolls
Վալին 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 16mg 0mg Cocoa Pebbles Cereal
Տրանս ճարպ 0.103g 0.1g Cocoa Pebbles Cereal
Հագեցած ճարպ 2.116g 3.6g Chinese egg rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.2g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 0.1g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Cocoa Pebbles Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
222%
Cocoa Pebbles Cereal
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
71%
Cocoa Pebbles Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is richer in vitamins?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 35.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 126mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.484g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: