Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese fried rice
  5. Compare
  6. Chinese fried rice vs. Kellogg's Special K

Համեմատել Chinese fried rice և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese fried rice vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
5
:
5
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +561.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 48
հավասար Ցինկ - 0.69
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +561.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 48
հավասար Ցինկ - 0.69

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
10
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3447.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +497.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +11669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3447.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20025%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +21400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.2%
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +262.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
1
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -25.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese fried rice Kellogg's Special K
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese fried rice Kellogg's Special K Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.69g 72g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 4.05g 17.79g Kellogg's Special K
Ճարպեր 2.96g 1.79g Chinese fried rice
Ածխաջրեր 32.79g 73.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 174kcal 377kcal Kellogg's Special K
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 0.56g 12.69g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.4g Kellogg's Special K
Կալցիում 12mg 23mg Kellogg's Special K
Երկաթ 0.66mg 28mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 10mg 12mg Kellogg's Special K
Ֆոսֆոր 51mg 48mg Chinese fried rice
Կալիում 76mg 53mg Chinese fried rice
Նատրիում 387mg 667mg Chinese fried rice
Ցինկ 0.72mg 0.69mg Chinese fried rice
Պղինձ 0.095mg 0.179mg Kellogg's Special K
Մանգան 0.433mg Chinese fried rice
Սելեն 8.3µg 54.9µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 279IU 1667IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 22µg 500µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 0.13mg 15.3mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 0IU 134IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 3.8mg 68mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 0.015mg 1.69mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 0.026mg 1.91mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 0.637mg 22.6mg Kellogg's Special K
Վիտամին B6 0.032mg 6.44mg Kellogg's Special K
Folate, total 6µg 1290µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 0µg 19.4µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 2.8µg 0.1µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 18mg 0mg Kellogg's Special K
Տրանս ճարպ 0.011g 0g Kellogg's Special K
Հագեցած ճարպ 0.54g 0.4g Kellogg's Special K
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.649g 0.3g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.111g 0.4g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese fried rice Kellogg's Special K
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Chinese fried rice
575%
Kellogg's Special K
Mineral Summary Score
27%
Chinese fried rice
156%
Kellogg's Special K

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 12.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 280mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: