Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cranberry juice և Carrot juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cranberry juice vs Carrot juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 2% 1% 1% 4% 7% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 18% 10% 18% 26% 9% 5% 16% 17% 4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +170.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +397.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +238950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +841.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1450%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 141% 0% 0% 1% 4% 0% 0% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1148% 24% 0% 29% 24% 13% 8% 14% 51% 3% 0% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +397.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +238950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +427.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +841.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +257.1%
հավասար Ջուր - 88.87
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 13.52 գ
Ջուր: 86.17 գ
Այլ: 0.21 գ
9% 89%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 9.28 գ
Ջուր: 88.87 գ
Այլ: 0.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +257.1%
հավասար Ջուր - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.3%
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.059 գ
26% 7% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cranberry juice Carrot juice
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cranberry juice Carrot juice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.52g 8.48g Cranberry juice
Սպիտակուցներ 0g 0.95g Carrot juice
Ճարպեր 0.1g 0.15g Carrot juice
Ածխաջրեր 13.52g 9.28g Cranberry juice
Կալորիականություն 54kcal 40kcal Cranberry juice
Ֆրուկտոզա 4.97g Cranberry juice
Շաքար 11.87g 3.91g Carrot juice
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g Carrot juice
Կալցիում 3mg 24mg Carrot juice
Երկաթ 0.1mg 0.46mg Carrot juice
Մագնեզիում 1mg 14mg Carrot juice
Ֆոսֆոր 1mg 42mg Carrot juice
Կալիում 14mg 292mg Carrot juice
Նատրիում 2mg 66mg Cranberry juice
Ցինկ 0.03mg 0.18mg Carrot juice
Պղինձ 0.01mg 0.046mg Carrot juice
Մանգան 0.048mg 0.13mg Carrot juice
Սելեն 0.2µg 0.6µg Carrot juice
Վիտամին A 8IU 19124IU Carrot juice
Վիտամին A, RAE 0µg 956µg Carrot juice
Վիտամին E 0.22mg 1.16mg Carrot juice
Վիտամին C 42.3mg 8.5mg Cranberry juice
Վիտամին B1 0mg 0.092mg Carrot juice
Վիտամին B2 0mg 0.055mg Carrot juice
Վիտամին B3 0.041mg 0.386mg Carrot juice
Վիտամին B5 0.052mg 0.228mg Carrot juice
Վիտամին B6 0mg 0.217mg Carrot juice
Folate, total 0µg 4µg Carrot juice
Վիտամին K 1µg 15.5µg Carrot juice
Հագեցած ճարպ 0.009g 0.027g Cranberry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019g 0.007g Cranberry juice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.059g 0.071g Carrot juice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cranberry juice Carrot juice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Cranberry juice
112%
Carrot juice
Mineral Summary Score
2%
Cranberry juice
13%
Carrot juice

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Նատրիում (difference - 64mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in Շաքար?
Carrot juice
Carrot juice is lower in Շաքար (difference - 7.96g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot juice
Carrot juice is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in minerals?
Carrot juice
Carrot juice is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Carrot juice
Carrot juice is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cranberry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171903/nutrients
  2. Carrot juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170491/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: