Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Cornbread

Համեմատել Doughnuts և Cornbread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Doughnuts vs Cornbread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Doughnuts
Doughnuts
6
:
4
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
հավասար Երկաթ - 2.5
հավասար Պղինձ - 0.085
հավասար Մանգան - 0.315
Doughnuts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Cornbread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 94% 18% 210% 10% 107% 16% 29% 42% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
հավասար Երկաթ - 2.5
հավասար Պղինձ - 0.085
հավասար Մանգան - 0.315

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Doughnuts
Doughnuts
3
:
8
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին B1 - 0.427
հավասար Վիտամին B2 - 0.272
հավասար Folate, total - 93
Doughnuts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Cornbread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 4% 0% 1% 107% 63% 63% 29% 30% 70% 12% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +721.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին B1 - 0.427
հավասար Վիտամին B2 - 0.272
հավասար Folate, total - 93

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
3
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +166.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.2%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Cornbread
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +166.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +132.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Doughnuts
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.915 գ
Cornbread
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.682 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +132.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Doughnuts Cornbread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Doughnuts Cornbread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 45.36g 63g Cornbread
Սպիտակուցներ 5.31g 7g Cornbread
Ճարպեր 24.93g 12.2g Doughnuts
Ածխաջրեր 47.06g 69.5g Cornbread
Կալորիականություն 434kcal 418kcal Doughnuts
Օսլա 25.91g Doughnuts
Շաքար 18.15g 20.34g Doughnuts
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 6.5g Cornbread
Կալցիում 40mg 57mg Cornbread
Երկաթ 2.53mg 2.5mg Doughnuts
Մագնեզիում 17mg 24mg Cornbread
Ֆոսֆոր 260mg 489mg Cornbread
Կալիում 134mg 113mg Doughnuts
Նատրիում 477mg 817mg Doughnuts
Ցինկ 0.5mg 0.57mg Cornbread
Պղինձ 0.09mg 0.085mg Doughnuts
Մանգան 0.333mg 0.315mg Doughnuts
Սելեն 10.1µg 5.6µg Doughnuts
Վիտամին A 14IU 115IU Cornbread
Վիտամին A, RAE 4µg 19µg Cornbread
Վիտամին E 1.99mg 0.16mg Doughnuts
Վիտամին C 0mg 0.1mg Cornbread
Վիտամին B1 0.39mg 0.427mg Cornbread
Վիտամին B2 0.301mg 0.272mg Doughnuts
Վիտամին B3 2.91mg 3.342mg Cornbread
Վիտամին B5 0.377mg 0.48mg Cornbread
Վիտամին B6 0.05mg 0.128mg Cornbread
Folate, total 92µg 93µg Cornbread
Վիտամին B12 0.06µg 0.09µg Cornbread
Վիտամին K 9.8µg 5µg Doughnuts
Տրիպտոֆան 0.071mg Cornbread
Տրեոնին 0.224mg Cornbread
Իզոլեյցին 0.254mg Cornbread
Լեյցին 0.632mg Cornbread
Լիզին 0.198mg Cornbread
Մեթիոնին 0.133mg Cornbread
Ֆենիլալանին 0.343mg Cornbread
Վալին 0.32mg Cornbread
Հիստիդին 0.177mg Cornbread
Խոլեստերին 10mg 2mg Cornbread
Հագեցած ճարպ 11.105g 3.091g Cornbread
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Doughnuts
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544g 6.719g Doughnuts
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915g 1.682g Doughnuts
20:2 n-6 c,c 0.006g Doughnuts
18:2 n-6 c,c 3.573g Doughnuts
18:3 n-6 c,c,c 0.017g Doughnuts
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.239g Doughnuts
20:3 n-3 0.001g Doughnuts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Doughnuts Cornbread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cornbread
Cornbread vs Egg bread
Egg bread
Cornbread
Cornbread vs French bread
French bread
Cornbread
Cornbread vs Irish soda bread
Irish soda bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Doughnuts
33%
Cornbread
Mineral Summary Score
45%
Doughnuts
57%
Cornbread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Doughnuts
Doughnuts is lower in Շաքար (difference - 2.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Doughnuts
Doughnuts is lower in Նատրիում (difference - 340mg)
Which food is lower in glycemic index?
Doughnuts
Doughnuts is lower in glycemic index (difference - 1)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cornbread
Cornbread is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cornbread
Cornbread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.014g)
Which food is richer in vitamins?
Cornbread
Cornbread is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Cornbread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: