Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Eel
  5. Compare
  6. Eel vs. Sucker fish

Համեմատել Eel և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Eel vs Sucker fish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eel
Eel
2
:
8
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1822.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 269
Eel
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 24% 19% 119% 31% 9% 57% 10% 6% 46%
Sucker fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +762.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1822.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +95.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 269

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eel
Eel
5
:
3
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1832.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +206.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +200%
հավասար Folate, total - 17
Eel
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 228% 0% 0% 6% 46% 12% 85% 17% 18% 13% 362% 0%
Sucker fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1832.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +206.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +200%
հավասար Folate, total - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
3
:
1
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 21.49
Eel
24% 15% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 23.65 գ
Ճարպեր: 14.95 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.31 գ
Այլ: 2.09 գ
Sucker fish
21% 3% 74%
Սպիտակուցներ: 21.49 գ
Ճարպեր: 2.97 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.99 գ
Այլ: 1.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 21.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
:
1
Sucker fish
Sucker fish
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +918.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Eel
22% 69% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.218 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.214 գ
Sucker fish
23% 36% 41%
Հագեցած ճարպ: 0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +918.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Eel Sucker fish
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Eel Sucker fish Opinion
Սպիտակուցներ 23.65g 21.49g Eel
Ճարպեր 14.95g 2.97g Eel
Կալորիականություն 236kcal 119kcal Eel
Կալցիում 26mg 90mg Sucker fish
Երկաթ 0.64mg 1.67mg Sucker fish
Մագնեզիում 26mg 38mg Sucker fish
Ֆոսֆոր 277mg 269mg Eel
Կալիում 349mg 487mg Sucker fish
Նատրիում 65mg 51mg Sucker fish
Ցինկ 2.08mg 0.96mg Eel
Պղինձ 0.029mg 0.25mg Sucker fish
Մանգան 0.04mg 0.769mg Sucker fish
Սելեն 8.3µg 16.2µg Sucker fish
Վիտամին A 3787IU 196IU Eel
Վիտամին A, RAE 1137µg 59µg Eel
Վիտամին C 1.8mg 0mg Eel
Վիտամին B1 0.183mg 0.012mg Eel
Վիտամին B2 0.051mg 0.085mg Sucker fish
Վիտամին B3 4.487mg 1.462mg Eel
Վիտամին B5 0.28mg 0.865mg Sucker fish
Վիտամին B6 0.077mg 0.231mg Sucker fish
Folate, total 17µg 17µg
Վիտամին B12 2.89µg 2.31µg Eel
Տրիպտոֆան 0.265mg 0.241mg Eel
Տրեոնին 1.037mg 0.942mg Eel
Իզոլեյցին 1.09mg 0.99mg Eel
Լեյցին 1.922mg 1.746mg Eel
Լիզին 2.171mg 1.973mg Eel
Մեթիոնին 0.7mg 0.636mg Eel
Ֆենիլալանին 0.923mg 0.839mg Eel
Վալին 1.218mg 1.107mg Eel
Հիստիդին 0.696mg 0.633mg Eel
Խոլեստերին 161mg 53mg Sucker fish
Հագեցած ճարպ 3.023g 0.579g Sucker fish
22:6 n-3 (DHA) 0.081g 0.371g Sucker fish
20:5 n-3 (EPA) 0.108g 0.244g Sucker fish
22:5 n-3 (DPA) 0.095g 0.094g Eel
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.218g 0.905g Eel
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.214g 1.035g Eel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Eel Sucker fish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Eel
Eel vs Flatfish raw
Flatfish raw
Eel
Eel vs Grouper fish
Grouper fish
Eel
Eel vs Herring raw
Herring raw
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Eel
39%
Sucker fish
Mineral Summary Score
33%
Eel
58%
Sucker fish

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sucker fish
Sucker fish is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sucker fish
Sucker fish is lower in Խոլեստերին (difference - 108mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sucker fish
Sucker fish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.444g)
Which food is richer in minerals?
Sucker fish
Sucker fish is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: