Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Угорь и Анциструс

Сравнить

Инфографика

Угорь vs Анциструс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше КалийКалий +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +762.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1822.5%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1827.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Угорь Анциструс DV% diff.
Витамин A 1137µg 59µg 120%
Холестерин 161mg 53mg 36%
Марганец 0.04mg 0.769mg 32%
Медь 0.029mg 0.25mg 25%
Витамин B12 2.89µg 2.31µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.218g 0.905g 21%
Витамин B3 4.487mg 1.462mg 19%
Жиры 14.95g 2.97g 18%
Селен 8.3µg 16.2µg 14%
Витамин B1 0.183mg 0.012mg 14%
Железо 0.64mg 1.67mg 13%
Витамин B5 0.28mg 0.865mg 12%
Витамин B6 0.077mg 0.231mg 12%
Насыщенные жиры 3.023g 0.579g 11%
Цинк 2.08mg 0.96mg 10%
Калорийность 236kcal 119kcal 6%
Кальций 26mg 90mg 6%
Белки 23.65g 21.49g 4%
Калий 349mg 487mg 4%
Витамин B2 0.051mg 0.085mg 3%
Магний 26mg 38mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Натрий 65mg 51mg 1%
Фосфор 277mg 269mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.214g 1.035g 1%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.265mg 0.241mg 0%
Треонин 1.037mg 0.942mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.99mg 0%
Лейцин 1.922mg 1.746mg 0%
Лизин 2.171mg 1.973mg 0%
Метионин 0.7mg 0.636mg 0%
Фенилаланин 0.923mg 0.839mg 0%
Валин 1.218mg 1.107mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.633mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.108g 0.244g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.081g 0.371g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.095g 0.094g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +403.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +918.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Угорь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Анциструс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.