Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Egg Drop Soup և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg Drop Soup vs Կարտոֆիլով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +375%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 10% 2% 7% 2% 49% 3% 7% 2% 3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 13% 10% 18% 15% 79% 5% 67% 40% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2627.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +375%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
հավասար Վիտամին K - 1.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 3% 6% 22% 5% 5% 3% 8% 5% 6% 4% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 2% 0% 1% 7% 7% 9% 42% 7% 2% 5% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
հավասար Վիտամին K - 1.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.1%
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
2% 13% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.51 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 12.79 գ
Ջուր: 82 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +208.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +155.8%
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.129 գ
56% 25% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +155.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Egg Drop Soup Կարտոֆիլով ապուր
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg Drop Soup Կարտոֆիլով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.89g 11.49g Կարտոֆիլով ապուր
Սպիտակուցներ 1.16g 1.51g Կարտոֆիլով ապուր
Ճարպեր 0.61g 1.88g Կարտոֆիլով ապուր
Ածխաջրեր 4.29g 12.79g Կարտոֆիլով ապուր
Կալորիականություն 27kcal 74kcal Կարտոֆիլով ապուր
Օսլա 2.45g Egg Drop Soup
Շաքար 0.09g 1.44g Egg Drop Soup
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1.3g Կարտոֆիլով ապուր
Կալցիում 7mg 17mg Կարտոֆիլով ապուր
Երկաթ 0.26mg 0.34mg Կարտոֆիլով ապուր
Մագնեզիում 2mg 13mg Կարտոֆիլով ապուր
Ֆոսֆոր 15mg 41mg Կարտոֆիլով ապուր
Կալիում 22mg 165mg Կարտոֆիլով ապուր
Նատրիում 370mg 604mg Egg Drop Soup
Ցինկ 0.09mg 0.15mg Կարտոֆիլով ապուր
Պղինձ 0.019mg 0.2mg Կարտոֆիլով ապուր
Մանգան 0.011mg 0.3mg Կարտոֆիլով ապուր
Սելեն 0.4µg 1.9µg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին A 89IU 68IU Egg Drop Soup
Վիտամին A, RAE 20µg 19µg Egg Drop Soup
Վիտամին E 0.13mg 0.07mg Egg Drop Soup
Վիտամին D 6IU 0IU Egg Drop Soup
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Egg Drop Soup
Վիտամին C 6.5mg 0.2mg Egg Drop Soup
Վիտամին B1 0.019mg 0.028mg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին B2 0.019mg 0.029mg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին B3 0.156mg 0.43mg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին B5 0.12mg 0.7mg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին B6 0.02mg 0.03mg Կարտոֆիլով ապուր
Folate, total 7µg 2µg Egg Drop Soup
Վիտամին B12 0.03µg 0.04µg Կարտոֆիլով ապուր
Վիտամին K 1.2µg 1.1µg Egg Drop Soup
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.02mg Egg Drop Soup
Տրեոնին 0.037mg 0.049mg Կարտոֆիլով ապուր
Իզոլեյցին 0.028mg 0.061mg Կարտոֆիլով ապուր
Լեյցին 0.047mg 0.094mg Կարտոֆիլով ապուր
Լիզին 0.052mg 0.066mg Կարտոֆիլով ապուր
Մեթիոնին 0.019mg 0.024mg Կարտոֆիլով ապուր
Ֆենիլալանին 0.028mg 0.066mg Կարտոֆիլով ապուր
Վալին 0.037mg 0.074mg Կարտոֆիլով ապուր
Հիստիդին 0.013mg 0.031mg Կարտոֆիլով ապուր
Խոլեստերին 23mg 1mg Կարտոֆիլով ապուր
Տրանս ճարպ 0.001g Կարտոֆիլով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.166g 0.97g Egg Drop Soup
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Egg Drop Soup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191g 0.44g Կարտոֆիլով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 0.33g Կարտոֆիլով ապուր
18:2 n-6 c,c 0.112g Egg Drop Soup
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g Egg Drop Soup
20:3 n-6 0.001g Egg Drop Soup

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Egg Drop Soup Կարտոֆիլով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Egg Drop Soup
7%
Կարտոֆիլով ապուր
Mineral Summary Score
8%
Egg Drop Soup
26%
Կարտոֆիլով ապուր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլով ապուր
Կարտոֆիլով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլով ապուր
Կարտոֆիլով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Շաքար?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Շաքար (difference - 1.35g)
Which food is lower in Նատրիում?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Նատրիում (difference - 234mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.804g)
Which food is lower in glycemic index?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Կարտոֆիլով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: