Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Luncheon meat

Համեմատել Elk meat և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1063.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +264.8%
հավասար Կալցիում - 5
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Luncheon meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1063.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +264.8%
հավասար Կալցիում - 5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
8
:
1
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +221.7%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Luncheon meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +221.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
4
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +213.3%
հավասար Ջուր - 65.87
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 17.5 գ
Ճարպեր: 12.77 գ
Ածխաջրեր: 1.04 գ
Ջուր: 65.87 գ
Այլ: 2.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +213.3%
հավասար Ջուր - 65.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Luncheon meat
Luncheon meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +486.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +872%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Luncheon meat
35% 51% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.565 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +486.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +872%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Luncheon meat
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Luncheon meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Սպիտակուցներ 30.76g 17.5g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 12.77g Luncheon meat
Ածխաջրեր 0g 1.04g Luncheon meat
Կալորիականություն 162kcal 189kcal Luncheon meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 4.07mg 0.97mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 18mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 170mg Elk meat
Կալիում 392mg 300mg Elk meat
Նատրիում 50mg 820mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 2.15mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.03mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.037mg Luncheon meat
Սելեն 10.5µg 38.3µg Luncheon meat
Վիտամին E 0.55mg 0.16mg Elk meat
Վիտամին B1 0.144mg 0.128mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.213mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 5.225mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.613mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.272mg Elk meat
Folate, total 9µg 0µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 0.92µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg Elk meat
Լիզին 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg Elk meat
Վալին 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 78mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 3.944g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 5.685g Luncheon meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 1.565g Luncheon meat
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.055g Luncheon meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Luncheon meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Բրաունշվայգեր
Բրաունշվայգեր
Luncheon meat
Luncheon meat vs Տապակած միս
Տապակած միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
33%
Luncheon meat
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
54%
Luncheon meat

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 770mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.602g)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: