Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Աղացած հնդկահավ

Համեմատել Elk meat և Աղացած հնդկահավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Աղացած հնդկահավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +196.2%
հավասար Մագնեզիում - 30
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Աղացած հնդկահավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 57% 22% 109% 26% 11% 85% 51% 2% 170%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +196.2%
հավասար Մագնեզիում - 30

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
6
:
5
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.5%
հավասար Վիտամին B5 - 1.193
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 3% 6% 0% 20% 49% 164% 72% 147% 6% 168% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.5%
հավասար Վիտամին B5 - 1.193

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205%
հավասար Ջուր - 62.07
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Աղացած հնդկահավ
27% 10% 62%
Սպիտակուցներ: 27.37 գ
Ճարպեր: 10.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.07 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205%
հավասար Ջուր - 62.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1711.8%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Աղացած հնդկահավ
30% 38% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.917 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +256.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1711.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Աղացած հնդկահավ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Աղացած հնդկահավ Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 27.37g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 10.4g Աղացած հնդկահավ
Կալորիականություն 162kcal 203kcal Աղացած հնդկահավ
Կալցիում 5mg 28mg Աղացած հնդկահավ
Երկաթ 4.07mg 1.52mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 30mg Աղացած հնդկահավ
Ֆոսֆոր 285mg 254mg Elk meat
Կալիում 392mg 294mg Elk meat
Նատրիում 50mg 78mg Elk meat
Ցինկ 4.12mg 3.11mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.151mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.011mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 31.1µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A 0IU 79IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A, RAE 0µg 24µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին E 0.55mg 0.11mg Elk meat
Վիտամին D 8IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B1 0.144mg 0.077mg Elk meat
Վիտամին B2 0.37mg 0.211mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 8.724mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B5 1.212mg 1.193mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.633mg Աղացած հնդկահավ
Folate, total 9µg 7µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 1.34µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.312mg Աղացած հնդկահավ
Տրեոնին 1.236mg 1.258mg Աղացած հնդկահավ
Իզոլեյցին 1.291mg 1.227mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 2.262mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 2.452mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.806mg Աղացած հնդկահավ
Ֆենիլալանին 1.126mg 1.068mg Elk meat
Վալին 1.428mg 1.27mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.811mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 93mg Elk meat
Տրանս ճարպ 0.134g Elk meat
Հագեցած ճարպ 1.342g 2.669g Elk meat
22:6 n-3 (DHA) 0.009g Աղացած հնդկահավ
20:5 n-3 (EPA) 0.01g Աղացած հնդկահավ
22:5 n-3 (DPA) 0.012g Աղացած հնդկահավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 3.458g Աղացած հնդկահավ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 2.917g Աղացած հնդկահավ
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.019g Աղացած հնդկահավ
18:2 n-6 c,c 2.508g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.008g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.136g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-3 0.001g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-6 0.011g Աղացած հնդկահավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Աղացած հնդկահավ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած հավ
Աղացած հավ
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
53%
Աղացած հնդկահավ
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
54%
Աղացած հնդկահավ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.327g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Աղացած հնդկահավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: