Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Խոզի սուկի

Համեմատել Elk meat և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Elk meat vs Խոզի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
2
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +523.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.2%
հավասար Կալիում - 356
հավասար Նատրիում - 50
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Խոզի սուկի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +523.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216.2%
հավասար Կալիում - 356
հավասար Նատրիում - 50

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Elk meat
Elk meat
7
:
5
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525.7%
հավասար Վիտամին B6 - 0.472
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Խոզի սուկի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +458.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +525.7%
հավասար Վիտամին B6 - 0.472

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +268.9%
հավասար Ջուր - 66.92
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Խոզի սուկի
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +268.9%
հավասար Ջուր - 66.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +478.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +732.3%
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Խոզի սուկի
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.34 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +478.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +732.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Elk meat Խոզի սուկի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Elk meat Խոզի սուկի Opinion
Սպիտակուցներ 30.76g 19.74g Elk meat
Ճարպեր 3.41g 12.58g Խոզի սուկի
Կալորիականություն 162kcal 198kcal Խոզի սուկի
Կալցիում 5mg 18mg Խոզի սուկի
Երկաթ 4.07mg 0.79mg Elk meat
Մագնեզիում 29mg 21mg Elk meat
Ֆոսֆոր 285mg 197mg Elk meat
Կալիում 392mg 356mg Elk meat
Նատրիում 50mg 50mg
Ցինկ 4.12mg 1.74mg Elk meat
Պղինձ 0.349mg 0.056mg Elk meat
Մանգան 0.019mg 0.011mg Elk meat
Սելեն 10.5µg 33.2µg Խոզի սուկի
Վիտամին A 0IU 7IU Խոզի սուկի
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Խոզի սուկի
Վիտամին E 0.55mg 0.21mg Elk meat
Վիտամին D 21IU Խոզի սուկի
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Խոզի սուկի
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խոզի սուկի
Վիտամին B1 0.144mg 0.901mg Խոզի սուկի
Վիտամին B2 0.37mg 0.248mg Elk meat
Վիտամին B3 6.143mg 4.58mg Elk meat
Վիտամին B5 1.212mg 0.723mg Elk meat
Վիտամին B6 0.485mg 0.472mg Elk meat
Folate, total 9µg 1µg Elk meat
Վիտամին B12 2.96µg 0.53µg Elk meat
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.244mg Elk meat
Տրեոնին 1.236mg 0.891mg Elk meat
Իզոլեյցին 1.291mg 0.91mg Elk meat
Լեյցին 2.293mg 1.572mg Elk meat
Լիզին 2.513mg 1.766mg Elk meat
Մեթիոնին 0.755mg 0.514mg Elk meat
Ֆենիլալանին 1.126mg 0.785mg Elk meat
Վալին 1.428mg 1.064mg Elk meat
Հիստիդին 0.948mg 0.77mg Elk meat
Խոլեստերին 72mg 63mg Խոզի սուկի
Հագեցած ճարպ 1.342g 4.36g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 5.61g Խոզի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161g 1.34g Խոզի սուկի
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Elk meat Խոզի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի ուս
Խոզի ուս
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
67%
Elk meat
51%
Խոզի սուկի
Mineral Summary Score
63%
Elk meat
42%
Խոզի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.018g)
Which food is richer in minerals?
Elk meat
Elk meat is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (50 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: