Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. White cake

Համեմատել Fig bars և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs White cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
4
White cake
White cake
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +224.2%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
White cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 44% 9% 30% 9% 38% 10% 23% 37% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +224.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
10
:
2
White cake
White cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
White cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 6% 1% 32% 44% 20% 11% 7% 24% 8% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
White cake
White cake
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.5%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
White cake
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
White cake
White cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
White cake
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.162 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars White cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars White cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 62.2g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 4.4g White cake
Ճարպեր 7.3g 10.3g White cake
Ածխաջրեր 70.9g 63.2g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 356kcal White cake
Շաքար 46.36g 57.39g Fig bars
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 1g Fig bars
Կալցիում 64mg 90mg White cake
Երկաթ 2.9mg 1.16mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 12mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 70mg White cake
Կալիում 207mg 99mg Fig bars
Նատրիում 350mg 284mg White cake
Ցինկ 0.39mg 0.33mg Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.067mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.277mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 10.7µg White cake
Վիտամին A 33IU 42IU White cake
Վիտամին A, RAE 9µg 12µg White cake
Վիտամին E 0.65mg 0.12mg Fig bars
Վիտամին D 0IU 8IU White cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg White cake
Վիտամին C 0.3mg 0.1mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.128mg Fig bars
Վիտամին B2 0.217mg 0.189mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 1.063mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.167mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.029mg Fig bars
Folate, total 35µg 31µg Fig bars
Վիտամին B12 0.09µg 0.06µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg 4.1µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.054mg White cake
Տրեոնին 0.113mg 0.157mg White cake
Իզոլեյցին 0.132mg 0.199mg White cake
Լեյցին 0.224mg 0.338mg White cake
Լիզին 0.14mg 0.204mg White cake
Մեթիոնին 0.053mg 0.107mg White cake
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.228mg White cake
Վալին 0.155mg 0.229mg White cake
Հիստիդին 0.067mg 0.099mg White cake
Խոլեստերին 0mg 1mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 3.897g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 3.692g White cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 2.162g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars White cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
White cake
White cake vs Carrot cake
Carrot cake
White cake
White cake vs Angel food cake
Angel food cake
White cake
White cake vs Yellow cake
Yellow cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
14%
White cake
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
28%
White cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
White cake
White cake is lower in Նատրիում (difference - 66mg)
Which food is lower in glycemic index?
White cake
White cake is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Շաքար?
Fig bars
Fig bars is lower in Շաքար (difference - 11.03g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.774g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: