Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

Համեմատել Fish sticks և Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
3
:
6
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.6%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Պղինձ - 0.058
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 24% 18% 107% 33% 16% 16% 20% 2% 142%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1554.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +97.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +65.6%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Պղինձ - 0.058

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
8
:
3
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +503.1%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 43% 453% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 724% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +503.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
21% 8% 71%
Սպիտակուցներ: 21.11 գ
Ճարպեր: 8.26 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.59 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +96.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +538.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
31% 45% 25%
Հագեցած ճարպ: 1.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.225 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +538.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 21.11g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ճարպեր 16.23g 8.26g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 159kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g 0g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g 0g Fish sticks
Շաքար 1.65g 0g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 30mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Երկաթ 0.84mg 0.64mg Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 25mg
Ֆոսֆոր 191mg 249mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Կալիում 185mg 365mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Նատրիում 402mg 118mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Ցինկ 0.42mg 0.57mg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Պղինձ 0.059mg 0.058mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.011mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 26µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A 18IU 65IU Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին A, RAE 4µg 20µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին E 6.88mg 2.15mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU 604IU Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 15.1µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին B1 0.122mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg Fish sticks
Վիտամին B5 0.272mg Fish sticks
Վիտամին B6 0.078mg Fish sticks
Folate, total 24µg Fish sticks
Վիտամին B12 0.96µg 5.79µg Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Վիտամին K 4.7µg 0µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg Fish sticks
Տրեոնին 0.372mg Fish sticks
Իզոլեյցին 0.429mg Fish sticks
Լեյցին 0.852mg Fish sticks
Լիզին 0.795mg Fish sticks
Մեթիոնին 0.296mg Fish sticks
Ֆենիլալանին 0.47mg Fish sticks
Վալին 0.5mg Fish sticks
Հիստիդին 0.23mg Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 59mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Հագեցած ճարպ 3.733g 1.53g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.54g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.376g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.13g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 2.223g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 1.225g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.014g Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g 0g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g 0.051g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) vs Կարմիր սաղմոն
Կարմիր սաղմոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
102%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
38%
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Նատրիում (difference - 284mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.203g)
Which food is lower in glycemic index?
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is richer in vitamins?
Fish sticks
Fish sticks is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: