Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Սաղմոն չավիչա

Համեմատել Fish sticks և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Սաղմոն չավիչա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
2
:
8
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +857.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +173%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +198.1%
հավասար Երկաթ - 0.91
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Սաղմոն չավիչա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +857.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +173%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +198.1%
հավասար Երկաթ - 0.91

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
4
:
8
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +554%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +199%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Սաղմոն չավիչա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2655.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +554%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +199%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.5%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Սաղմոն չավիչա
26% 13% 66%
Սպիտակուցներ: 25.72 գ
Ճարպեր: 13.38 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.6 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
1
:
2
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +193.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +79.8%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Սաղմոն չավիչա
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: 3.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.742 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.662 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +193.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +79.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Սաղմոն չավիչա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Սաղմոն չավիչա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 25.72g Սաղմոն չավիչա
Ճարպեր 16.23g 13.38g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 231kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 1.65g Սաղմոն չավիչա
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 28mg Սաղմոն չավիչա
Երկաթ 0.84mg 0.91mg Սաղմոն չավիչա
Մագնեզիում 25mg 122mg Սաղմոն չավիչա
Ֆոսֆոր 191mg 371mg Սաղմոն չավիչա
Կալիում 185mg 505mg Սաղմոն չավիչա
Նատրիում 402mg 60mg Սաղմոն չավիչա
Ցինկ 0.42mg 0.56mg Սաղմոն չավիչա
Պղինձ 0.059mg 0.053mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.019mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 46.8µg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին A 18IU 496IU Սաղմոն չավիչա
Վիտամին A, RAE 4µg 149µg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Վիտամին C 0mg 4.1mg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին B1 0.122mg 0.044mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.154mg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին B3 1.536mg 10.045mg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին B5 0.272mg 0.865mg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին B6 0.078mg 0.462mg Սաղմոն չավիչա
Folate, total 24µg 35µg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին B12 0.96µg 2.87µg Սաղմոն չավիչա
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.288mg Սաղմոն չավիչա
Տրեոնին 0.372mg 1.127mg Սաղմոն չավիչա
Իզոլեյցին 0.429mg 1.185mg Սաղմոն չավիչա
Լեյցին 0.852mg 2.09mg Սաղմոն չավիչա
Լիզին 0.795mg 2.362mg Սաղմոն չավիչա
Մեթիոնին 0.296mg 0.761mg Սաղմոն չավիչա
Ֆենիլալանին 0.47mg 1.004mg Սաղմոն չավիչա
Վալին 0.5mg 1.325mg Սաղմոն չավիչա
Հիստիդին 0.23mg 0.757mg Սաղմոն չավիչա
Խոլեստերին 28mg 85mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Սաղմոն չավիչա
Հագեցած ճարպ 3.733g 3.214g Սաղմոն չավիչա
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.727g Սաղմոն չավիչա
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 1.01g Սաղմոն չավիչա
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.296g Սաղմոն չավիչա
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 5.742g Սաղմոն չավիչա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 2.662g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Սաղմոն չավիչա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա vs Խավիար
Խավիար
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա vs Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա vs Սարդինաձուկ
Սարդինաձուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
68%
Սաղմոն չավիչա
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
63%
Սաղմոն չավիչա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is lower in Նատրիում (difference - 342mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.519g)
Which food is lower in glycemic index?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սաղմոն չավիչա
Սաղմոն չավիչա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 57mg)
Which food is cheaper?
Fish sticks
Fish sticks is cheaper (difference - $15)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Սաղմոն չավիչա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: