Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Fruit leather
  5. Compare
  6. Fruit leather vs. Tapioca

Համեմատել Fruit leather և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Tapioca infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
6
:
4
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2528.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +241.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.2%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Tapioca
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 3% 9% 36% 12% 16% 10% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2528.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +241.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
7
:
4
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 4
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Tapioca
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 27% 3% 8% 33% 2% 17% 8% 3% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
3
:
2
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +509.8%
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Tapioca
3% 2% 20% 75%
Սպիտակուցներ: 2.88 գ
Ճարպեր: 1.67 գ
Ածխաջրեր: 19.56 գ
Ջուր: 75.01 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +188%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +509.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
3
:
0
Tapioca
Tapioca
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +227.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +801.6%
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Tapioca
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.991 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +227.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +801.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fruit leather Tapioca
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Tapioca Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 19.56g Fruit leather
Սպիտակուցներ 1g 2.88g Tapioca
Ճարպեր 2.68g 1.67g Fruit leather
Ածխաջրեր 82.82g 19.56g Fruit leather
Կալորիականություն 359kcal 105kcal Fruit leather
Շաքար 57.58g Tapioca
Կալցիում 18mg 105mg Tapioca
Երկաթ 0.75mg 0.06mg Fruit leather
Մագնեզիում 14mg 12mg Fruit leather
Ֆոսֆոր 24mg 82mg Tapioca
Կալիում 164mg 133mg Fruit leather
Նատրիում 403mg 121mg Tapioca
Ցինկ 0.19mg 0.35mg Tapioca
Պղինձ 0.171mg 0.012mg Fruit leather
Մանգան 0.184mg 0.007mg Fruit leather
Սելեն 2.7µg 2µg Fruit leather
Վիտամին A 58IU 160IU Tapioca
Վիտամին A, RAE 6µg 47µg Tapioca
Վիտամին E 0.56mg Fruit leather
Վիտամին D 0IU 34IU Tapioca
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.9µg Tapioca
Վիտամին C 56mg 0.7mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.043mg 0.03mg Fruit leather
Վիտամին B2 0.1mg 0.143mg Tapioca
Վիտամին B3 0.1mg 0.075mg Fruit leather
Վիտամին B5 0.319mg 0.277mg Fruit leather
Վիտամին B6 0.3mg 0.033mg Fruit leather
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0µg 0.25µg Tapioca
Վիտամին K 18.2µg Fruit leather
Տրիպտոֆան 0.041mg Tapioca
Տրեոնին 0.13mg Tapioca
Իզոլեյցին 0.173mg Tapioca
Լեյցին 0.282mg Tapioca
Լիզին 0.228mg Tapioca
Մեթիոնին 0.073mg Tapioca
Ֆենիլալանին 0.139mg Tapioca
Վալին 0.192mg Tapioca
Հիստիդին 0.078mg Tapioca
Խոլեստերին 0mg 6mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.65g 0.991g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 0.452g Fruit leather
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.061g Fruit leather

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fruit leather Tapioca
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր
Tapioca
Tapioca vs Cassava
Cassava
Tapioca
Tapioca vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Tapioca
Tapioca vs Arrowroot
Arrowroot

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Fruit leather
12%
Tapioca
Mineral Summary Score
22%
Fruit leather
13%
Tapioca

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tapioca
Tapioca is lower in Շաքար (difference - 57.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tapioca
Tapioca is lower in Նատրիում (difference - 282mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.341g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: