Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Fruit leather
  5. Compare
  6. Fruit leather vs. Մուս

Համեմատել Fruit leather և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Մուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
4
:
6
Մուս
Մուս
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.1%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Մուս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 21% 15% 51% 13% 5% 18% 25% 8% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
5
:
7
Մուս
Մուս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.045
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Մուս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 31% 11% 0% 1% 12% 48% 3% 32% 14% 12% 59% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1037.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.51
հավասար Վիտամին B1 - 0.045

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
2
:
3
Մուս
Մուս
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +411.7%
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Մուս
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +411.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
1
:
2
Մուս
Մուս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.8%
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Մուս
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.879 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fruit leather Մուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Մուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 15.47g Fruit leather
Սպիտակուցներ 1g 4.14g Մուս
Ճարպեր 2.68g 16g Մուս
Ածխաջրեր 82.82g 16.07g Fruit leather
Կալորիականություն 359kcal 225kcal Fruit leather
Շաքար 57.58g 14.81g Մուս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g Մուս
Կալցիում 18mg 96mg Մուս
Երկաթ 0.75mg 0.55mg Fruit leather
Մագնեզիում 14mg 20mg Մուս
Ֆոսֆոր 24mg 117mg Մուս
Կալիում 164mg 143mg Fruit leather
Նատրիում 403mg 38mg Մուս
Ցինկ 0.19mg 0.64mg Մուս
Պղինձ 0.171mg 0.075mg Fruit leather
Մանգան 0.184mg 0.059mg Fruit leather
Սելեն 2.7µg 7.4µg Մուս
Վիտամին A 58IU 509IU Մուս
Վիտամին A, RAE 6µg 140µg Մուս
Վիտամին E 0.56mg 0.51mg Fruit leather
Վիտամին C 56mg 0.1mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.043mg 0.045mg Մուս
Վիտամին B2 0.1mg 0.205mg Մուս
Վիտամին B3 0.1mg 0.146mg Մուս
Վիտամին B5 0.319mg 0.533mg Մուս
Վիտամին B6 0.3mg 0.058mg Fruit leather
Folate, total 4µg 15µg Մուս
Վիտամին B12 0µg 0.47µg Մուս
Վիտամին K 18.2µg 1.6µg Fruit leather
Խոլեստերին 0mg 140mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.65g 9.151g Fruit leather
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.01g Մուս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Մուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 5.027g Մուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.879g Մուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fruit leather Մուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր
Մուս
Մուս vs Պուդինգ
Պուդինգ
Մուս
Մուս vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Մուս
Մուս vs Պրալին
Պրալին

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Fruit leather
18%
Մուս
Mineral Summary Score
22%
Fruit leather
22%
Մուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մուս
Մուս is lower in Շաքար (difference - 42.77g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մուս
Մուս is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.501g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: