Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Fruit leather
  5. Compare
  6. Fruit leather vs. ՔիթՔաթ

Համեմատել Fruit leather և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs ՔիթՔաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
2
:
8
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.2%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
ՔիթՔաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 38% 38% 27% 58% 21% 8% 3% 74% 14% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +40.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +85.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
4
:
7
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
ՔիթՔաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 7% 0% 0% 30% 49% 10% 39% 5% 11% 70% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +172.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +100.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
2
:
3
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +551%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +869.8%
հավասար Այլ - 1.28
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
ՔիթՔաթ
7% 26% 65%
Սպիտակուցներ: 6.51 գ
Ճարպեր: 25.99 գ
Ածխաջրեր: 64.59 գ
Ջուր: 1.63 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +654.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +551%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +869.8%
հավասար Այլ - 1.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
1
:
2
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +62.7%
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
ՔիթՔաթ
73% 24% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.895 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +62.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fruit leather ՔիթՔաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather ՔիթՔաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 63.59g Fruit leather
Սպիտակուցներ 1g 6.51g ՔիթՔաթ
Ճարպեր 2.68g 25.99g ՔիթՔաթ
Ածխաջրեր 82.82g 64.59g Fruit leather
Կալորիականություն 359kcal 518kcal ՔիթՔաթ
Օսլա 10.6g ՔիթՔաթ
Ֆրուկտոզա 0.2g ՔիթՔաթ
Շաքար 57.58g 48.68g ՔիթՔաթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g ՔիթՔաթ
Կալցիում 18mg 125mg ՔիթՔաթ
Երկաթ 0.75mg 1mg ՔիթՔաթ
Մագնեզիում 14mg 37mg ՔիթՔաթ
Ֆոսֆոր 24mg 135mg ՔիթՔաթ
Կալիում 164mg 231mg ՔիթՔաթ
Նատրիում 403mg 54mg ՔիթՔաթ
Ցինկ 0.19mg 0.09mg Fruit leather
Պղինձ 0.171mg 0.22mg ՔիթՔաթ
Մանգան 0.184mg 0.1mg Fruit leather
Սելեն 2.7µg 5µg ՔիթՔաթ
Վիտամին A 58IU 81IU ՔիթՔաթ
Վիտամին A, RAE 6µg 24µg ՔիթՔաթ
Վիտամին E 0.56mg 0.34mg Fruit leather
Վիտամին C 56mg 0mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.043mg 0.117mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B2 0.1mg 0.21mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B3 0.1mg 0.5mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B5 0.319mg 0.64mg ՔիթՔաթ
Վիտամին B6 0.3mg 0.02mg Fruit leather
Folate, total 4µg 14µg ՔիթՔաթ
Վիտամին B12 0µg 0.56µg ՔիթՔաթ
Վիտամին K 18.2µg 5.2µg Fruit leather
Տրիպտոֆան 0.09mg ՔիթՔաթ
Տրեոնին 0.19mg ՔիթՔաթ
Իզոլեյցին 0.28mg ՔիթՔաթ
Լեյցին 0.52mg ՔիթՔաթ
Լիզին 0.28mg ՔիթՔաթ
Մեթիոնին 0.16mg ՔիթՔաթ
Ֆենիլալանին 0.27mg ՔիթՔաթ
Վալին 0.36mg ՔիթՔաթ
Հիստիդին 0.11mg ՔիթՔաթ
Խոլեստերին 0mg 11mg Fruit leather
Տրանս ճարպ 0.099g Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.65g 17.953g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 5.844g ՔիթՔաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.895g ՔիթՔաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.075g ՔիթՔաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fruit leather ՔիթՔաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Մարշմելոու
Մարշմելոու
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Հալվա
Հալվա
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Fruit leather
20%
ՔիթՔաթ
Mineral Summary Score
22%
Fruit leather
30%
ՔիթՔաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Շաքար (difference - 8.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is lower in Նատրիում (difference - 349mg)
Which food is richer in minerals?
ՔիթՔաթ
ՔիթՔաթ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.303g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. ՔիթՔաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: