Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cinnamon Toast Crunch
  5. Compare
  6. General Mills Cinnamon Toast Crunch vs. Spanish rice

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Spanish rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
8
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1680.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +195.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.4%
հավասար Նատրիում - 528
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 134% 768% 39% 86% 18% 74% 495% 64% 202% 26%
Spanish rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1680.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3675%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +195.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.4%
հավասար Նատրիում - 528

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
11
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2966%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +19300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1248.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2693.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +931.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +636%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +8212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.3%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 184% 43% 159% 65% 617% 477% 460% 28% 624% 276% 832% 24%
Spanish rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2966%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +256.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +19300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1248.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2693.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +931.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +636%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +8212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +38.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
4
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +150.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1706.8%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Սպիտակուցներ: 3.28 գ
Ճարպեր: 5.29 գ
Ածխաջրեր: 31.16 գ
Ջուր: 58.54 գ
Այլ: 1.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +150.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1706.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
2
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +225.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.005
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.317
General Mills Cinnamon Toast Crunch
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.11 գ
Spanish rice
21% 31% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.317 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +225.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 1.005
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.317

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
4
:
0
Spanish rice
Spanish rice
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +218%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1852.4%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Spanish rice
95% 2%
Օսլա: 27.55 գ
Սախարոզ: 0.38 գ
Գլյուկոզա: 0.5 գ
Ֆրուկտոզա: 0.42 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +218%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +1852.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cinnamon Toast Crunch Spanish rice
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Spanish rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 29.96g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Սպիտակուցներ 5.45g 3.28g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ճարպեր 10.25g 5.29g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ածխաջրեր 77.99g 31.16g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալորիականություն 410kcal 185kcal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Օսլա 35.2g 27.55g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆրուկտոզա 8.2g 0.42g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Շաքար 30.3g 1.3g Spanish rice
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 1.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալցիում 444mg 20mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Երկաթ 20.48mg 1.15mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մագնեզիում 54mg 13mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆոսֆոր 199mg 57mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալիում 201mg 116mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Նատրիում 567mg 528mg Spanish rice
Ցինկ 18.12mg 0.48mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պղինձ 0.192mg 0.065mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մանգան 1.545mg 0.39mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Սելեն 4.7µg 7.4µg Spanish rice
Վիտամին A 3066IU 100IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին A, RAE 918µg 6µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին E 2.14mg 0.6mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին D 210IU 0IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 0µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին C 19.4mg 0.1mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B1 2.467mg 0.183mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B2 2.067mg 0.074mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B3 24.533mg 2.378mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B5 0.465mg 0.415mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B6 2.7mg 0.082mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Folate, total 368µg 50µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B12 6.65µg 0.08µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին K 9.4µg 13µg Spanish rice
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.044mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրեոնին 0.181mg 0.098mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Իզոլեյցին 0.191mg 0.109mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լեյցին 0.372mg 0.24mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լիզին 0.085mg 0.131mg Spanish rice
Մեթիոնին 0.085mg 0.071mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆենիլալանին 0.245mg 153mg Spanish rice
Վալին 0.255mg 0.137mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Հիստիդին 0.127mg 0.071mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրանս ճարպ 0.017g 0.07g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Հագեցած ճարպ 0.975g 1.005g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 1.511g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 2.317g Spanish rice
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.002g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:2 n-6 c,c 1.918g 2.052g Spanish rice
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.011g Spanish rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g 0.238g Spanish rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cinnamon Toast Crunch Spanish rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Spanish rice
Spanish rice vs Բրինձ
Բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Շագանակագույն բրինձ
Շագանակագույն բրինձ
Spanish rice
Spanish rice vs Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
315%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
21%
Spanish rice
Mineral Summary Score
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
29%
Spanish rice

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Spanish rice
Spanish rice is lower in Շաքար (difference - 29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Spanish rice
Spanish rice is lower in Նատրիում (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.03g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: