Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Բրնձի սերուցք

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Բրնձի սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
9
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +116.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.3%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Բրնձի սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36900%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +8587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +116.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
12
:
0
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1871.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1680.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +6759.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Բրնձի սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1871.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +8788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1680.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +410.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +6759.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +12233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
4
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +627.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4761.1%
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Բրնձի սերուցք
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.5 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +627.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4761.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7677.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Բրնձի սերուցք
26% 40% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7677.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Բրնձի սերուցք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Բրնձի սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 11.4g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 0.9g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 5.2g 0.1g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 11.5g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 52kcal General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 37.2g 0.04g Բրնձի սերուցք
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 0.1g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 1mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 3.96mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 3mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 17mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 20mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 173mg Բրնձի սերուցք
Ցինկ 13.9mg 0.16mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.034mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.369mg 0.144mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 3µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A 1852IU 0IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 0.02mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.071mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.018mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 1.039mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 0.076mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 0.027mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 3µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Տրիպտոֆան 0.013mg Բրնձի սերուցք
Տրեոնին 0.044mg Բրնձի սերուցք
Իզոլեյցին 0.015mg Բրնձի սերուցք
Լեյցին 0.073mg Բրնձի սերուցք
Լիզին 0.037mg Բրնձի սերուցք
Մեթիոնին 0.026mg Բրնձի սերուցք
Ֆենիլալանին 0.037mg Բրնձի սերուցք
Վալին 0.057mg Բրնձի սերուցք
Հիստիդին 0.026mg Բրնձի սերուցք
Հագեցած ճարպ 1g 0.02g Բրնձի սերուցք
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.031g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 0.027g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Բրնձի սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of tartar
Cream of tartar
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
5%
Բրնձի սերուցք
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
23%
Բրնձի սերուցք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Շաքար (difference - 37.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 391mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.98g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձի սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: