Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Franken Berry
  5. Compare
  6. General Mills Franken Berry vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել General Mills Franken Berry և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
3
:
6
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1920%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +145.5%
հավասար Կալիում - 176
General Mills Franken Berry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 510% 18% 78% 15% 60% 311% 43% 0% 108%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1920%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +103%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +145.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +145.5%
հավասար Կալիում - 176

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
3
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.4%
General Mills Franken Berry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 91% 16% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 349% 228% 563% 3%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
3
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
General Mills Franken Berry
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +131.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60%
General Mills Franken Berry
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.39 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +131.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -60%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Franken Berry Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 5.5g
Ճարպեր 4.3g 1.7g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 85.4g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 386kcal 380kcal General Mills Franken Berry
Շաքար 27.29g 53.6g General Mills Franken Berry
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 303mg 15mg General Mills Franken Berry
Երկաթ 13.6mg 6.7mg General Mills Franken Berry
Մագնեզիում 24mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 182mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 163mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 458mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 11.39mg 5.6mg General Mills Franken Berry
Պղինձ 0.129mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Սելեն 19.8µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 1515IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 420µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.77mg 0.33mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D 121IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 18.2mg 0mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.1mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.29mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 15.19mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.51mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 303µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 4.5µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 0.9µg General Mills Franken Berry
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 0.6g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 0.6g General Mills Franken Berry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Franken Berry Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
188%
General Mills Franken Berry
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
123%
General Mills Franken Berry
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 363mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.3g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in Շաքար (difference - 26.31g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: