Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Granola bars
  5. Compare
  6. Granola bars vs. Kellogg's Special K

Համեմատել Granola bars և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Granola bars vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Granola bars
Granola bars
8
:
2
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +534%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +849.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.9%
Granola bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +534%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +849.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Granola bars
Granola bars
2
:
10
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4951.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Granola bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4951.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
2
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1006.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.3%
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1006.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Granola bars
Granola bars
2
:
1
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2912.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.1%
Granola bars
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.05 գ
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2912.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Granola bars Kellogg's Special K
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Granola bars Kellogg's Special K Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59.1g 72g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 10.1g 17.79g Kellogg's Special K
Ճարպեր 19.8g 1.79g Granola bars
Ածխաջրեր 64.4g 73.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 471kcal 377kcal Granola bars
Շաքար 28.57g 12.69g Kellogg's Special K
Բջջանյութ(Fiber) 5.3g 1.4g Granola bars
Կալցիում 61mg 23mg Granola bars
Երկաթ 2.95mg 28mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 97mg 12mg Granola bars
Ֆոսֆոր 277mg 48mg Granola bars
Կալիում 336mg 53mg Granola bars
Նատրիում 294mg 667mg Granola bars
Ցինկ 2.03mg 0.69mg Granola bars
Պղինձ 0.392mg 0.179mg Granola bars
Մանգան 1.777mg Granola bars
Սելեն 16.2µg 54.9µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 33IU 1667IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 2µg 500µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 2.09mg 15.3mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 0IU 134IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 0.9mg 68mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 0.264mg 1.69mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 0.119mg 1.91mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 1.581mg 22.6mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.813mg Granola bars
Վիտամին B6 0.085mg 6.44mg Kellogg's Special K
Folate, total 23µg 1290µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 0µg 19.4µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 14.6µg 0.1µg Granola bars
Տրիպտոֆան 0.177mg Granola bars
Տրեոնին 0.264mg Granola bars
Իզոլեյցին 0.352mg Granola bars
Լեյցին 0.724mg Granola bars
Լիզին 0.4mg Granola bars
Մեթիոնին 0.177mg Granola bars
Ֆենիլալանին 0.479mg Granola bars
Վալին 0.508mg Granola bars
Հիստիդին 0.216mg Granola bars
Հագեցած ճարպ 2.37g 0.4g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38g 0.3g Granola bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05g 0.4g Granola bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Granola bars Kellogg's Special K
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Գրանոլա
Գրանոլա
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Granola bars
575%
Kellogg's Special K
Mineral Summary Score
89%
Granola bars
156%
Kellogg's Special K

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Շաքար (difference - 15.88g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.97g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Granola bars
Granola bars is lower in Նատրիում (difference - 373mg)
Which food is lower in glycemic index?
Granola bars
Granola bars is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is richer in minerals?
Granola bars
Granola bars is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: