Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Grape-Nuts Cereal
  5. Compare
  6. Grape-Nuts Cereal vs. Kellogg's Corn Flakes

Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape-Nuts Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
9
:
1
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +357.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +138.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1826.2%
հավասար Երկաթ - 28.9
հավասար Սելեն - 8.3
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +357.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +138.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1826.2%
հավասար Երկաթ - 28.9
հավասար Սելեն - 8.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
3
:
9
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +20900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 357
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +280.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +20900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 357

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
3
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +352.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.3%
հավասար Ածխաջրեր - 84.1
հավասար Ջուր - 3.76
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +352.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.3%
հավասար Ածխաջրեր - 84.1
հավասար Ջուր - 3.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
1
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +298%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.9%
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +213.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +298%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Grape-Nuts Cereal Kellogg's Corn Flakes
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape-Nuts Cereal Kellogg's Corn Flakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.49g 80.8g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 11.22g 7.5g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 1.81g 0.4g Grape-Nuts Cereal
Ածխաջրեր 80.49g 84.1g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 361kcal 357kcal Grape-Nuts Cereal
Շաքար 8.86g 9.5g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 13g 3.3g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 32mg 5mg Grape-Nuts Cereal
Երկաթ 28mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 124mg 39mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 467mg 102mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 400mg 168mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 465mg 729mg Grape-Nuts Cereal
Ցինկ 2.07mg 1mg Grape-Nuts Cereal
Պղինձ 0.34mg 0.198mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 3.236mg 0.168mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 9.1µg 8.3µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 4IU 1786IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 0µg 490µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.62mg 0.12mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 0IU 143IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.6µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 0.1mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 0.65mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 0.12mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 8.62mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.872mg 0.229mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 0.86mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 345µg 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 0µg 5µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 2µg 0µg Grape-Nuts Cereal
Տրիպտոֆան 0.045mg Kellogg's Corn Flakes
Տրեոնին 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Իզոլեյցին 0.25mg Kellogg's Corn Flakes
Լեյցին 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg Kellogg's Corn Flakes
Մեթիոնին 0.136mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆենիլալանին 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.306mg Kellogg's Corn Flakes
Հիստիդին 0.17mg Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.34g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 0.067g Grape-Nuts Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g 0.196g Grape-Nuts Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Grape-Nuts Cereal Kellogg's Corn Flakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
73%
Grape-Nuts Cereal
219%
Kellogg's Corn Flakes
Mineral Summary Score
209%
Grape-Nuts Cereal
143%
Kellogg's Corn Flakes

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.224g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 0.64g)
Which food is lower in Նատրիում?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Նատրիում (difference - 264mg)
Which food is lower in glycemic index?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: