Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Grape-Nuts Cereal
  5. Compare
  6. Grape-Nuts Cereal vs. Kix Cereal

Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
7
:
3
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +741.5%
հավասար Սելեն - 8.5
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +741.5%
հավասար Սելեն - 8.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
3
:
9
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +76850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +76850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
3
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +91.2%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
հավասար Այլ - 3.24
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +91.2%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
հավասար Այլ - 3.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
1
:
2
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +63.7%
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +63.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Grape-Nuts Cereal Kix Cereal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape-Nuts Cereal Kix Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.49g 74.02g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 11.22g 7.69g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 1.81g 3.46g Kix Cereal
Ածխաջրեր 80.49g 82.82g Kix Cereal
Կալորիականություն 361kcal 357kcal Grape-Nuts Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 8.86g 9.76g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 13g 8.8g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 32mg 570mg Kix Cereal
Երկաթ 28mg 32mg Kix Cereal
Մագնեզիում 124mg 51mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 467mg 189mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 400mg 223mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 465mg 596mg Grape-Nuts Cereal
Ցինկ 2.07mg 17.42mg Kix Cereal
Պղինձ 0.34mg 0.142mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 3.236mg 1.13mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 9.1µg 8.5µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 4IU 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.62mg 0.3mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 0IU 133IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Kix Cereal
Վիտամին C 0.1mg 25.4mg Kix Cereal
Վիտամին B1 0.65mg 1.955mg Kix Cereal
Վիտամին B2 0.12mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին B3 8.62mg 24.25mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.872mg 0.522mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 0.86mg 2.3mg Kix Cereal
Folate, total 345µg 787µg Kix Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.7µg Kix Cereal
Վիտամին K 2µg 0.2µg Grape-Nuts Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.025g Grape-Nuts Cereal
Հագեցած ճարպ 0.34g 0.576g Grape-Nuts Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 0.99g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g 1.277g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Grape-Nuts Cereal Kix Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Honeycomb Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
73%
Grape-Nuts Cereal
304%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
209%
Grape-Nuts Cereal
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Նատրիում (difference - 131mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.236g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: