Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ընդեղեն
  4. Hickorynuts
  5. Compare
  6. Hickorynuts vs. Նուշ

Համեմատել Hickorynuts և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hickorynuts vs Նուշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hickorynuts
Hickorynuts
3
:
6
Նուշ
Նուշ
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +341%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +39.7%
հավասար Նատրիում - 1
Hickorynuts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 80% 124% 144% 39% 1% 118% 246% 602% 45%
Նուշ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +341%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +39.7%
հավասար Նատրիում - 1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hickorynuts
Hickorynuts
5
:
5
Նուշ
Նուշ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +322.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +768.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +298.9%
հավասար Folate, total - 44
Hickorynuts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 0% 0% 7% 217% 31% 18% 105% 45% 30% 0% 0%
Նուշ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +6450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +322.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +768.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +298.9%
հավասար Folate, total - 44

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hickorynuts
Hickorynuts
1
:
4
Նուշ
Նուշ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.3%
Hickorynuts
13% 64% 18% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 12.72 գ
Ճարպեր: 64.37 գ
Ածխաջրեր: 18.25 գ
Ջուր: 2.65 գ
Այլ: 2.01 գ
Նուշ
21% 50% 22% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 21.15 գ
Ճարպեր: 49.93 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 4.41 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hickorynuts
Hickorynuts
2
:
1
Նուշ
Նուշ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +77.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 31.551
Hickorynuts
11% 53% 36%
Հագեցած ճարպ: 7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.886 գ
Նուշ
8% 66% 26%
Հագեցած ճարպ: 3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.329 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +77.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 31.551

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hickorynuts Նուշ
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hickorynuts Նուշ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.85g 9.05g Hickorynuts
Սպիտակուցներ 12.72g 21.15g Նուշ
Ճարպեր 64.37g 49.93g Hickorynuts
Ածխաջրեր 18.25g 21.55g Նուշ
Կալորիականություն 657kcal 579kcal Hickorynuts
Օսլա 0.72g Նուշ
Ֆրուկտոզա 0.11g Նուշ
Շաքար 4.35g Hickorynuts
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 12.5g Նուշ
Կալցիում 61mg 269mg Նուշ
Երկաթ 2.12mg 3.71mg Նուշ
Մագնեզիում 173mg 270mg Նուշ
Ֆոսֆոր 336mg 481mg Նուշ
Կալիում 436mg 733mg Նուշ
Նատրիում 1mg 1mg
Ցինկ 4.31mg 3.12mg Hickorynuts
Պղինձ 0.738mg 1.031mg Նուշ
Մանգան 4.61mg 2.179mg Hickorynuts
Սելեն 8.1µg 4.1µg Hickorynuts
Վիտամին A 131IU 2IU Hickorynuts
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Hickorynuts
Վիտամին E 25.63mg Նուշ
Վիտամին C 2mg 0mg Hickorynuts
Վիտամին B1 0.867mg 0.205mg Hickorynuts
Վիտամին B2 0.131mg 1.138mg Նուշ
Վիտամին B3 0.907mg 3.618mg Նուշ
Վիտամին B5 1.746mg 0.471mg Hickorynuts
Վիտամին B6 0.192mg 0.137mg Hickorynuts
Folate, total 40µg 44µg Նուշ
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.211mg Նուշ
Տրեոնին 0.422mg 0.601mg Նուշ
Իզոլեյցին 0.576mg 0.751mg Նուշ
Լեյցին 1.027mg 1.473mg Նուշ
Լիզին 0.497mg 0.568mg Նուշ
Մեթիոնին 0.3mg 0.157mg Hickorynuts
Ֆենիլալանին 0.713mg 1.132mg Նուշ
Վալին 0.73mg 0.855mg Նուշ
Հիստիդին 0.389mg 0.539mg Նուշ
Տրանս ճարպ 0.015g Hickorynuts
Հագեցած ճարպ 7.038g 3.802g Նուշ
Մոնոչհագեցած ճարպ 32.611g 31.551g Hickorynuts
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.886g 12.329g Hickorynuts
20:2 n-6 c,c 0.002g Նուշ
18:2 n-6 c,c 12.32g Նուշ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.003g Նուշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hickorynuts Նուշ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Hickorynuts
Hickorynuts vs Խառը ընկույզ
Խառը ընկույզ
Hickorynuts
Hickorynuts vs Ընկույզ
Ընկույզ
Hickorynuts
Hickorynuts vs Գետնանուշ
Գետնանուշ
Նուշ
Նուշ vs Բրազիլական ընկույզ
Բրազիլական ընկույզ
Նուշ
Նուշ vs Պիստակ
Պիստակ
Նուշ
Նուշ vs Պնդուկ
Պնդուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Hickorynuts
82%
Նուշ
Mineral Summary Score
141%
Hickorynuts
142%
Նուշ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Նուշ
Նուշ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուշ
Նուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.236g)
Which food is lower in Շաքար?
Hickorynuts
Hickorynuts is lower in Շաքար (difference - 4.35g)
Which food is lower in glycemic index?
Hickorynuts
Hickorynuts is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Hickorynuts
Hickorynuts is cheaper (difference - $2.4)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (1 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients
  2. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: