Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hush puppies և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs White cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +170%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25.9%
հավասար Պղինձ - 0.067
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 44% 9% 30% 9% 38% 10% 23% 37% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +208.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +170%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25.9%
հավասար Պղինձ - 0.067

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +475.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 6% 1% 32% 44% 20% 11% 7% 24% 8% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +161.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +475.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.4%
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +233.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.1%
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.162 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +233.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies White cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies White cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 62.2g White cake
Սպիտակուցներ 7.7g 4.4g Hush puppies
Ճարպեր 13.5g 10.3g Hush puppies
Ածխաջրեր 46g 63.2g White cake
Կալորիականություն 337kcal 356kcal White cake
Շաքար 2.03g 57.39g Hush puppies
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 1g Hush puppies
Կալցիում 278mg 90mg Hush puppies
Երկաթ 3.04mg 1.16mg Hush puppies
Մագնեզիում 24mg 12mg Hush puppies
Ֆոսֆոր 189mg 70mg Hush puppies
Կալիում 144mg 99mg Hush puppies
Նատրիում 668mg 284mg White cake
Ցինկ 0.66mg 0.33mg Hush puppies
Պղինձ 0.066mg 0.067mg White cake
Մանգան 0.22mg 0.277mg White cake
Սելեն 15.8µg 10.7µg Hush puppies
Վիտամին A 186IU 42IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 41µg 12µg Hush puppies
Վիտամին E 1.26mg 0.12mg Hush puppies
Վիտամին D 0IU 8IU White cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg White cake
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg Hush puppies
Վիտամին B1 0.352mg 0.128mg Hush puppies
Վիտամին B2 0.332mg 0.189mg Hush puppies
Վիտամին B3 2.782mg 1.063mg Hush puppies
Վիտամին B5 0.357mg 0.167mg Hush puppies
Վիտամին B6 0.102mg 0.029mg Hush puppies
Folate, total 89µg 31µg Hush puppies
Վիտամին B12 0.19µg 0.06µg Hush puppies
Վիտամին K 23.6µg 4.1µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.054mg Hush puppies
Տրեոնին 0.279mg 0.157mg Hush puppies
Իզոլեյցին 0.321mg 0.199mg Hush puppies
Լեյցին 0.71mg 0.338mg Hush puppies
Լիզին 0.31mg 0.204mg Hush puppies
Մեթիոնին 0.169mg 0.107mg Hush puppies
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.228mg Hush puppies
Վալին 0.388mg 0.229mg Hush puppies
Հիստիդին 0.197mg 0.099mg Hush puppies
Խոլեստերին 45mg 1mg White cake
Հագեցած ճարպ 2.108g 3.897g Hush puppies
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 3.692g White cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 2.162g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies White cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Hush puppies
14%
White cake
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
28%
White cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
White cake
White cake is lower in Նատրիում (difference - 384mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
White cake
White cake is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 55.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.789g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: