Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Cream pie

Համեմատել Irish soda bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Irish soda bread vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
9
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.2%
հավասար Պղինձ - 0.118
Irish soda bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Cream pie
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.2%
հավասար Պղինձ - 0.118

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
8
:
4
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +242.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +297.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +315%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +140%
հավասար Վիտամին B5 - 0.232
Irish soda bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Cream pie
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +242.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +297.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +315%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +140%
հավասար Վիտամին B5 - 0.232

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
3
:
2
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +348.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.7%
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Cream pie
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +348.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
2
:
1
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.478 գ
Cream pie
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +267%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Irish soda bread Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Irish soda bread Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.4g 37.64g Irish soda bread
Սպիտակուցներ 6.6g 4.15g Irish soda bread
Ճարպեր 5g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 56g 38.44g Irish soda bread
Կալորիականություն 290kcal 353kcal Cream pie
Շաքար 27.39g Irish soda bread
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0.8g Irish soda bread
Կալցիում 81mg 66mg Irish soda bread
Երկաթ 2.69mg 1.49mg Irish soda bread
Մագնեզիում 23mg 19mg Irish soda bread
Ֆոսֆոր 114mg 79mg Irish soda bread
Կալիում 266mg 161mg Irish soda bread
Նատրիում 398mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.57mg 0.44mg Irish soda bread
Պղինձ 0.13mg 0.118mg Irish soda bread
Մանգան 0.355mg 0.161mg Irish soda bread
Սելեն 16µg 6µg Irish soda bread
Վիտամին A 194IU 166IU Irish soda bread
Վիտամին A, RAE 48µg 46µg Irish soda bread
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 0.8mg 0mg Irish soda bread
Վիտամին B1 0.298mg 0.087mg Irish soda bread
Վիտամին B2 0.269mg 0.14mg Irish soda bread
Վիտամին B3 2.405mg 0.605mg Irish soda bread
Վիտամին B5 0.25mg 0.232mg Irish soda bread
Վիտամին B6 0.083mg 0.02mg Irish soda bread
Folate, total 47µg 19µg Irish soda bread
Վիտամին B12 0.05µg 0.12µg Cream pie
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.072mg Irish soda bread
Տրեոնին 0.201mg Irish soda bread
Իզոլեյցին 0.234mg Irish soda bread
Լեյցին 0.436mg Irish soda bread
Լիզին 0.219mg Irish soda bread
Մեթիոնին 0.138mg Irish soda bread
Ֆենիլալանին 0.3mg Irish soda bread
Վալին 0.283mg Irish soda bread
Հիստիդին 0.159mg Irish soda bread
Խոլեստերին 18mg 12mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Irish soda bread
Հագեցած ճարպ 1.111g 12.449g Irish soda bread
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Irish soda bread
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478g 1.149g Irish soda bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Irish soda bread Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Cream pie
Cream pie vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Ընկույզով կարկանդակ
Ընկույզով կարկանդակ
Cream pie
Cream pie vs Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Irish soda bread
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
46%
Irish soda bread
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.338g)
Which food is richer in minerals?
Irish soda bread
Irish soda bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Irish soda bread
Irish soda bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 132mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: