Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Cream pie - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Pie, chocolate creme, commercially prepared
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cream pie
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
(low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving .167 pie (120 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
0.2 (acidic )
Կալորիաներ
353
91% Հագեցած ճարպ
87% Ճարպեր
78% Մոնոչհագեցած ճարպ
77% Կալորիականություն
76% Ածխաջրեր
Բացատրություն: Cream pie սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան սննդատեսակների 91 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (9%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Հագեցած ճարպ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Հագեցած ճարպ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Մոնոչհագեցած ճարպ, Կալորիականություն և Ածխաջրեր տարրերով

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Cream pie սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 8%
4.15 g of 50 g
8%
Ճարպեր:
Daily Value: 34%
22.41 g of 65 g
34%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 13%
38.44 g of 300 g
13%
Ջուր:
Daily Value: 2%
33.92 g of 2,000 g
2%
Այլ:
1.08 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 353
% Daily Value*
34%
Total Fat 22g
60%
Saturated Fat 12g
Trans Fat g
4%
Cholesterol 12mg
11%
Sodium 266mg
13%
TotalCarbohydrate 38g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 27g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 3mcg 1%

Calcium 66mg 7%

Iron 1mg 6%

Potassium 161mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
limit break
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 66 mg of 1,000 mg 7%
Երկաթ: 1.49 mg of 18 mg 8%
Մագնեզիում: 19 mg of 400 mg 5%
Ֆոսֆոր: 79 mg of 1,000 mg 8%
Կալիում: 161 mg of 3,500 mg 5%
Նատրիում: 266 mg of 2,400 mg 11%
Ցինկ: 0.44 mg of 15 mg 3%
Պղինձ: 0.118 mg of 2 mg 6%
Մանգան: 0.161 mg of 2 mg 8%
Սելեն: 6 µg of 70 µg 9%
Choline, total: 17.9 mg of 550 mg 3%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
66 mg
TOP 29%
Նատրիում
266 mg
TOP 36%
Պղինձ
0.118 mg
TOP 45%
Երկաթ
1.49 mg
TOP 48%
Մանգան
0.161 mg
TOP 55%
Մագնեզիում
19 mg
TOP 64%
Սելեն
6 mg
TOP 66%
Կալիում
161 mg
TOP 68%
Ֆոսֆոր
79 mg
TOP 69%
Ցինկ
0.44 mg
TOP 72%
Choline, total
17.9 mg
TOP 77%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 166 IU of 5,000 IU 3%
Վիտամին E : 1.09 mg of 20 mg 5%
Վիտամին D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.087 mg of 2 mg 6%
Վիտամին B2: 0.14 mg of 2 mg 8%
Վիտամին B3: 0.605 mg of 20 mg 3%
Վիտամին B5: 0.232 mg of 10 mg 2%
Վիտամին B6: 0.02 mg of 2 mg 1%
Folate, total: 19 µg of 400 µg 5%
Վիտամին B12: 0.12 µg of 6 µg 2%
Վիտամին K: 9.5 µg of 80 µg 12%
Ֆոլաթթու (B9): 13 µg of 400 µg 3%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Ֆոլաթթու (B9)
13 µg
TOP 34%
Վիտամին A
166 µg
TOP 37%
Վիտամին E
1.09 µg
TOP 45%
Folate, total
19 µg
TOP 49%
Վիտամին K
9.5 µg
TOP 51%
Վիտամին B1
0.087 µg
TOP 53%
Վիտամին B2
0.14 µg
TOP 60%
Վիտամին D
0.1 µg
TOP 60%
Վիտամին B12
0.12 µg
TOP 61%
Վիտամին B3
0.605 µg
TOP 76%
Վիտամին B5
0.232 µg
TOP 79%
Վիտամին B6
0.02 µg
TOP 91%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 12.449 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 27.39 g
Բջջանյութ(Fiber): 0.8 g

Cream pie սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 10% 65% 4.15g 1.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 34% 13% 22.41g 1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 13% 24% 38.44g 1.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 14% 23% 353kcal 7.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 30% 30% 27.39g 3.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 2% 53% 0.8g 3 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 7% 29% 66mg 1.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 8% 48% 1.49mg 1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 5% 64% 19mg 7.4 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 11% 69% 79mg 2.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 3% 68% 161mg 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 11% 36% 266mg 1.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 4% 72% 0.44mg 14.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 45% 0.12mg 1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 3% 37% 166IU 100.6 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում
Վիտամին E 7% 45% 1.09mg 1.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
Վիտամին D 1% 60% 0.1µg 22 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 6% 53% 0.09mg 3.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 8% 60% 0.14mg 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 3% 76% 0.61mg 15.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 2% 79% 0.23mg 4.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 1% 91% 0.02mg 6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 5% 49% 19µg 3.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 2% 61% 0.12µg 5.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում
Վիտամին K 12% 51% 9.5µg 10.7 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 3% 34% 13µg INF անգամ շատ քան 'Բանան'-ում
Խոլեստերին 4% 46% 12mg 31.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Տրանս ճարպ 0% 44% 2.49g 6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում
Հագեցած ճարպ 62% 9% 12.45g 2.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 22% 7.34g 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 42% 1.15g 41.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: