Cream pie - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Pie, chocolate creme, commercially prepared
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
(low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving .167 pie (120 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
0.2 (acidic )
Կալորիաներ
353
Հագեցած ճարպ
Ճարպեր
Մոնոչհագեցած ճարպ
Կալորիականություն
Ածխաջրեր
Բացատրություն: Cream pie սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Հագեցած ճարպ քան սննդատեսակների 91 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (9%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Հագեցած ճարպ, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Հագեցած ճարպ-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Մոնոչհագեցած ճարպ, Կալորիականություն և Ածխաջրեր տարրերով
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
8%
Daily Value: 8%
4.15 g of 50 g
Ճարպեր:
34%
Daily Value: 34%
22.41 g of 65 g
Ածխաջրեր:
13%
Daily Value: 13%
38.44 g of 300 g
Ջուր:
2%
Daily Value: 2%
33.92 g of 2,000 g
Այլ:
1.08 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
353
% Daily Value*
34%
Total Fat
22g
60%
Saturated Fat
12g
4%
Cholesterol
12mg
11%
Sodium
266mg
13%
TotalCarbohydrate
38g
4%
Dietary Fiber
1g
Total Sugars 27g
Includes ? g Added Sugars
Protein
4g
Vitamin D
3mcg
1%
Calcium
66mg
7%
Iron
1mg
6%
Potassium
161mg
5%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
66 mg of 1,000 mg
7%
Երկաթ:
1.49 mg of 18 mg
8%
Մագնեզիում:
19 mg of 400 mg
5%
Ֆոսֆոր:
79 mg of 1,000 mg
8%
Կալիում:
161 mg of 3,500 mg
5%
Նատրիում:
266 mg of 2,400 mg
11%
Ցինկ:
0.44 mg of 15 mg
3%
Պղինձ:
0.118 mg of 2 mg
6%
Մանգան:
0.161 mg of 2 mg
8%
Սելեն:
6 µg of 70 µg
9%
Choline, total:
17.9 mg of 550 mg
3%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալցիում
66 mg
TOP 29%
Նատրիում
266 mg
TOP 36%
Պղինձ
0.118 mg
TOP 45%
Երկաթ
1.49 mg
TOP 48%
Մանգան
0.161 mg
TOP 55%
Մագնեզիում
19 mg
TOP 64%
Սելեն
6 mg
TOP 66%
Կալիում
161 mg
TOP 68%
Ֆոսֆոր
79 mg
TOP 69%
Ցինկ
0.44 mg
TOP 72%
Choline, total
17.9 mg
TOP 77%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
166 IU of 5,000 IU
3%
Վիտամին E :
1.09 mg of 20 mg
5%
Վիտամին D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.087 mg of 2 mg
6%
Վիտամին B2:
0.14 mg of 2 mg
8%
Վիտամին B3:
0.605 mg of 20 mg
3%
Վիտամին B5:
0.232 mg of 10 mg
2%
Վիտամին B6:
0.02 mg of 2 mg
1%
Folate, total:
19 µg of 400 µg
5%
Վիտամին B12:
0.12 µg of 6 µg
2%
Վիտամին K:
9.5 µg of 80 µg
12%
Ֆոլաթթու (B9):
13 µg of 400 µg
3%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Ֆոլաթթու (B9)
13 µg
TOP 34%
Վիտամին A
166 µg
TOP 37%
Վիտամին E
1.09 µg
TOP 45%
Folate, total
19 µg
TOP 49%
Վիտամին K
9.5 µg
TOP 51%
Վիտամին B1
0.087 µg
TOP 53%
Վիտամին B2
0.14 µg
TOP 60%
Վիտամին D
0.1 µg
TOP 60%
Վիտամին B12
0.12 µg
TOP 61%
Վիտամին B3
0.605 µg
TOP 76%
Վիտամին B5
0.232 µg
TOP 79%
Վիտամին B6
0.02 µg
TOP 91%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
12.449 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
7.336 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.149 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
27.39 g
Բջջանյութ(Fiber):
0.8 g
Cream pie սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 10% | 65% | 4.15g |
1.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 34% | 13% | 22.41g |
1.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 13% | 24% | 38.44g |
1.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 14% | 23% | 353kcal |
7.5 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Շաքար | 30% | 30% | 27.39g |
3.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 2% | 53% | 0.8g |
3 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Կալցիում | 7% | 29% | 66mg |
1.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 8% | 48% | 1.49mg |
1.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 5% | 64% | 19mg |
7.4 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 11% | 69% | 79mg |
2.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 3% | 68% | 161mg |
1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 11% | 36% | 266mg |
1.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 4% | 72% | 0.44mg |
14.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 45% | 0.12mg |
1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 3% | 37% | 166IU |
100.6 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 7% | 45% | 1.09mg |
1.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 1% | 60% | 0.1µg |
22 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 6% | 53% | 0.09mg |
3.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 8% | 60% | 0.14mg |
1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 3% | 76% | 0.61mg |
15.8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 2% | 79% | 0.23mg |
4.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 1% | 91% | 0.02mg |
6 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 5% | 49% | 19µg |
3.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 2% | 61% | 0.12µg |
5.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Վիտամին K | 12% | 51% | 9.5µg |
10.7 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 3% | 34% | 13µg |
INF անգամ շատ քան 'Բանան'-ում 
|
| Խոլեստերին | 4% | 46% | 12mg |
31.1 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Տրանս ճարպ | 0% | 44% | 2.49g |
6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ում 
|
| Հագեցած ճարպ | 62% | 9% | 12.45g |
2.1 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 22% | 7.34g |
1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 42% | 1.15g |
41.1 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև