Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Apple Jacks
  5. Compare
  6. Kellogg's Apple Jacks vs. Chinese fried rice

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
7
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +190%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.2%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Պղինձ - 0.095
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2339.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +190%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +650%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.2%
հավասար Կալցիում - 12
հավասար Պղինձ - 0.095

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
10
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +540.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +8833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2710%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +600%
հավասար Վիտամին E - 0.13
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +540.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +8833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2710%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +600%
հավասար Վիտամին E - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
3
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.8%
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
0
:
3
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.649
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.649

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 31.69g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 5.1g 4.05g Kellogg's Apple Jacks
Ճարպեր 3.4g 2.96g Kellogg's Apple Jacks
Ածխաջրեր 88.2g 32.79g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 375kcal 174kcal Kellogg's Apple Jacks
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 43.7g 0.56g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1.1g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 12mg 12mg
Երկաթ 16.1mg 0.66mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 29mg 10mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 70mg 51mg Kellogg's Apple Jacks
Կալիում 112mg 76mg Kellogg's Apple Jacks
Նատրիում 466mg 387mg Chinese fried rice
Ցինկ 5.4mg 0.72mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.098mg 0.095mg Kellogg's Apple Jacks
Մանգան 0.499mg 0.433mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 5.6µg 8.3µg Chinese fried rice
Վիտամին A 1786IU 279IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg 22µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg 0.13mg Chinese fried rice
Վիտամին D 143IU 0IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 54mg 3.8mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.34mg 0.015mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.52mg 0.026mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 17.9mg 0.637mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 1.79mg 0.032mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg 6µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5.4µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.4µg 2.8µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.06mg 0.052mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg 0.173mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg 0.173mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg 0.335mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.084mg 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.225mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg 0.251mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg 0.094mg Kellogg's Apple Jacks
Խոլեստերին 0mg 18mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0g 0.011g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 1.9g 0.54g Chinese fried rice
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.649g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 1.111g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
233%
Kellogg's Apple Jacks
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 43.14g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 79mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.36g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: