Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2339.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше СеленСелен +48.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1321.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +540.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5493.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5850%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169%
Содержит больше ВодаВода +2263.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.649g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice Мнение
Калорийность 375kcal 174kcal Kellogg's Apple Jacks
Белки 5.1g 4.05g Kellogg's Apple Jacks
Жиры 3.4g 2.96g Kellogg's Apple Jacks
Витамин C 54mg 3.8mg Kellogg's Apple Jacks
78.9g 31.69g Kellogg's Apple Jacks
Углеводы 88.2g 32.79g Kellogg's Apple Jacks
Холестерин 0mg 18mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 143IU 0IU Kellogg's Apple Jacks
Магний 29mg 10mg Kellogg's Apple Jacks
Кальций 12mg 12mg
Калий 112mg 76mg Kellogg's Apple Jacks
Железо 16.1mg 0.66mg Kellogg's Apple Jacks
Сахар 43.7g 0.56g Chinese fried rice
Клетчатка 9.3g 1.1g Kellogg's Apple Jacks
Медь 0.098mg 0.095mg Kellogg's Apple Jacks
Цинк 5.4mg 0.72mg Kellogg's Apple Jacks
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фосфор 70mg 51mg Kellogg's Apple Jacks
Натрий 466mg 387mg Chinese fried rice
Витамин A 1786IU 279IU Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 527µg 22µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин E 0.12mg 0.13mg Chinese fried rice
Витамин D 3.6µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Марганец 0.499mg 0.433mg Kellogg's Apple Jacks
Селен 5.6µg 8.3µg Chinese fried rice
Витамин B1 1.34mg 0.015mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B2 1.52mg 0.026mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B3 17.9mg 0.637mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B5 0.345mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B6 1.79mg 0.032mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B12 5.4µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин K 0.4µg 2.8µg Chinese fried rice
Витамин B9 357µg 6µg Kellogg's Apple Jacks
Транс-жиры 0g 0.011g Kellogg's Apple Jacks
Холин 7.5mg 5.5mg Kellogg's Apple Jacks
Насыщенные жиры 1.9g 0.54g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.649g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 0.9g 1.111g Chinese fried rice
Триптофан 0.06mg 0.052mg Kellogg's Apple Jacks
Треонин 0.18mg 0.173mg Kellogg's Apple Jacks
Изолейцин 0.192mg 0.173mg Kellogg's Apple Jacks
Лейцин 0.468mg 0.335mg Kellogg's Apple Jacks
Лизин 0.132mg 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.084mg 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.252mg 0.225mg Kellogg's Apple Jacks
Валин 0.264mg 0.251mg Kellogg's Apple Jacks
Гистидин 0.144mg 0.094mg Kellogg's Apple Jacks
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Apple Jacks Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Kellogg's Apple Jacks
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
100%
Kellogg's Apple Jacks
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Apple Jacks
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.