Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Corn Flakes
  5. Compare
  6. Kellogg's Corn Flakes vs. Lo mein

Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Flakes vs Lo mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
6
:
4
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +41%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Lo mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 41% 10% 20% 10% 57% 10% 22% 32% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +320%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +41%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
9
:
3
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +897.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2532.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Lo mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 6% 3% 6% 12% 29% 16% 17% 16% 22% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +897.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2532.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
3
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1797.1%
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Lo mein
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1797.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
1
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +783.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +558.7%
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Lo mein
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +783.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +558.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Corn Flakes Lo mein
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Lo mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.8g 18.86g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 7.5g 4.77g Kellogg's Corn Flakes
Ճարպեր 0.4g 2.35g Lo mein
Ածխաջրեր 84.1g 20.16g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 357kcal 121kcal Kellogg's Corn Flakes
Օսլա 16.73g Lo mein
Ֆրուկտոզա 0.33g Lo mein
Շաքար 9.5g 2.63g Lo mein
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 1.3g Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում 5mg 21mg Lo mein
Երկաթ 28.9mg 1.07mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 39mg 14mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 102mg 45mg Kellogg's Corn Flakes
Կալիում 168mg 105mg Kellogg's Corn Flakes
Նատրիում 729mg 430mg Lo mein
Ցինկ 1mg 0.36mg Kellogg's Corn Flakes
Պղինձ 0.198mg 0.064mg Kellogg's Corn Flakes
Մանգան 0.168mg 0.24mg Lo mein
Սելեն 8.3µg 11.7µg Lo mein
Վիտամին A 1786IU 179IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 490µg 9µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.12mg 0.3mg Lo mein
Վիտամին D 143IU 4IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0.1µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 21mg 1.7mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 1.34mg 0.047mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 1.52mg 0.124mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 17.9mg 0.81mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.229mg 0.27mg Lo mein
Վիտամին B6 1.79mg 0.068mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 357µg 28µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 5µg 0µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 0µg 12.7µg Lo mein
Տրիպտոֆան 0.045mg Kellogg's Corn Flakes
Տրեոնին 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Իզոլեյցին 0.25mg Kellogg's Corn Flakes
Լեյցին 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg Kellogg's Corn Flakes
Մեթիոնին 0.136mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆենիլալանին 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.306mg Kellogg's Corn Flakes
Հիստիդին 0.17mg Kellogg's Corn Flakes
Տրանս ճարպ 0g 0.008g Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.116g 0.464g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067g 0.592g Lo mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 1.291g Lo mein
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g Lo mein
18:2 n-6 c,c 1.134g Lo mein
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Lo mein
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g Lo mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Corn Flakes Lo mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Սպագետտի
Սպագետտի
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
219%
Kellogg's Corn Flakes
14%
Lo mein
Mineral Summary Score
143%
Kellogg's Corn Flakes
27%
Lo mein

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lo mein
Lo mein is lower in Շաքար (difference - 6.87g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lo mein
Lo mein is lower in Նատրիում (difference - 299mg)
Which food is lower in glycemic index?
Lo mein
Lo mein is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.348g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: