Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Corn Flakes
  5. Compare
  6. Kellogg's Corn Flakes vs. Վերմիշել

Համեմատել Kellogg's Corn Flakes և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Corn Flakes vs Վերմիշել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
5
:
5
Վերմիշել
Վերմիշել
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1496.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1850%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +410%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1000%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +324%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +867.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +225.3%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Վերմիշել
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 68% 2% 9% 1% 1% 116% 639% 0% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1496.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1850%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +410%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1000%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +324%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +867.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +225.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
10
:
2
Վերմիշել
Վերմիշել
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4727%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Վերմիշել
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4727%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
3
:
2
Վերմիշել
Վերմիշել
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 82.32
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Վերմիշել
82% 12% 6%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 82.32 գ
Ջուր: 11.9 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +216.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 82.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
2
:
1
Վերմիշել
Վերմիշել
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +378%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Վերմիշել
21% 19% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.041 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +378%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Corn Flakes Վերմիշել
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Corn Flakes Վերմիշել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 80.8g 78.42g Kellogg's Corn Flakes
Սպիտակուցներ 7.5g 0.1g Kellogg's Corn Flakes
Ճարպեր 0.4g 0.1g Kellogg's Corn Flakes
Ածխաջրեր 84.1g 82.32g Kellogg's Corn Flakes
Կալորիականություն 357kcal 331kcal Kellogg's Corn Flakes
Շաքար 9.5g 17.44g Kellogg's Corn Flakes
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 3.9g Վերմիշել
Կալցիում 5mg 55mg Վերմիշել
Երկաթ 28.9mg 1.81mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 39mg 2mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 102mg 20mg Kellogg's Corn Flakes
Կալիում 168mg 3mg Kellogg's Corn Flakes
Նատրիում 729mg 4mg Վերմիշել
Ցինկ 1mg 4.24mg Վերմիշել
Պղինձ 0.198mg 1.916mg Վերմիշել
Մանգան 0.168mg Kellogg's Corn Flakes
Սելեն 8.3µg 27µg Վերմիշել
Վիտամին A 1786IU 37IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A, RAE 490µg 2µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին E 0.12mg 0.51mg Վերմիշել
Վիտամին D 143IU 0IU Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին C 21mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 1.34mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 1.52mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 17.9mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.229mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B6 1.79mg 0mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 357µg 0µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 5µg 0µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին K 0µg 3.8µg Վերմիշել
Տրիպտոֆան 0.045mg Kellogg's Corn Flakes
Տրեոնին 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Իզոլեյցին 0.25mg Kellogg's Corn Flakes
Լեյցին 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg Kellogg's Corn Flakes
Մեթիոնին 0.136mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆենիլալանին 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.306mg Kellogg's Corn Flakes
Հիստիդին 0.17mg Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 0.116g 0.014g Վերմիշել
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.067g 0.013g Kellogg's Corn Flakes
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196g 0.041g Kellogg's Corn Flakes

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Corn Flakes Վերմիշել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Վերմիշել
Վերմիշել vs Լազանյա
Լազանյա
Վերմիշել
Վերմիշել vs Լապշա
Լապշա
Վերմիշել
Վերմիշել vs Նշով թխվածք
Նշով թխվածք

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
219%
Kellogg's Corn Flakes
2%
Վերմիշել
Mineral Summary Score
143%
Kellogg's Corn Flakes
100%
Վերմիշել

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վերմիշել
Վերմիշել is lower in Նատրիում (difference - 725mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վերմիշել
Վերմիշել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.102g)
Which food is lower in glycemic index?
Վերմիշել
Վերմիշել is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Շաքար (difference - 7.94g)
Which food is cheaper?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վերմիշել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: