Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Crispix Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Crispix Cereal vs. Chinese fried rice

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
5
:
5
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.4%
հավասար Կալիում - 76
Kellogg's Crispix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 1050% 10% 20% 7% 87% 142% 69% 0% 68%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +4142.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.4%
հավասար Կալիում - 76

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
10
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +517.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3683.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%
Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 104% 2% 105% 70% 450% 471% 452% 14% 557% 725% 774% 1%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +517.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7746.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3683.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
3
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +270%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%
Kellogg's Crispix Cereal
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +270%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1869.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
1
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.3%
Kellogg's Crispix Cereal
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +224.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +270.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Crispix Cereal Chinese fried rice
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal Chinese fried rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 31.69g Kellogg's Crispix Cereal
Սպիտակուցներ 6.59g 4.05g Kellogg's Crispix Cereal
Ճարպեր 0.8g 2.96g Chinese fried rice
Ածխաջրեր 87.19g 32.79g Kellogg's Crispix Cereal
Կալորիականություն 378kcal 174kcal Kellogg's Crispix Cereal
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 12.8g 0.56g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.1g Chinese fried rice
Կալցիում 9mg 12mg Chinese fried rice
Երկաթ 28mg 0.66mg Kellogg's Crispix Cereal
Մագնեզիում 13mg 10mg Kellogg's Crispix Cereal
Ֆոսֆոր 45mg 51mg Chinese fried rice
Կալիում 71mg 76mg Chinese fried rice
Նատրիում 660mg 387mg Chinese fried rice
Ցինկ 5.19mg 0.72mg Kellogg's Crispix Cereal
Պղինձ 0.205mg 0.095mg Kellogg's Crispix Cereal
Մանգան 0.433mg Chinese fried rice
Սելեն 12.4µg 8.3µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A 1724IU 279IU Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին A, RAE 494µg 22µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին E 0.1mg 0.13mg Chinese fried rice
Վիտամին D 138IU 0IU Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 0µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին C 21mg 3.8mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B1 1.8mg 0.015mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B2 2.04mg 0.026mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B3 24.1mg 0.637mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B5 0.219mg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B6 2.41mg 0.032mg Kellogg's Crispix Cereal
Folate, total 966µg 6µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին B12 6.19µg 0µg Kellogg's Crispix Cereal
Վիտամին K 0.1µg 2.8µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 0mg 18mg Kellogg's Crispix Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.011g Kellogg's Crispix Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.54g Kellogg's Crispix Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.649g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 1.111g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Crispix Cereal Chinese fried rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Հացահատիկային բույսեր
Հացահատիկային բույսեր
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
310%
Kellogg's Crispix Cereal
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
145%
Kellogg's Crispix Cereal
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.34g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 12.24g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 273mg)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: