Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Froot Loops և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Froot Loops vs Լազանյա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2083.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +497.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +190.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +780%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +169.5%
հավասար Պղինձ - 0.09
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 582% 23% 32% 11% 62% 142% 30% 74% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2083.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +497.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +190.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +780%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +169.5%
հավասար Պղինձ - 0.09

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1025.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2233.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.323
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 104% 3% 105% 174% 323% 340% 323% 21% 397% 259% 650% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1886.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1025.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2233.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.323

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2734.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.3%
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
7% 5% 15% 71%
Սպիտակուցներ: 7.28 գ
Ճարպեր: 4.92 գ
Ածխաջրեր: 15.36 գ
Ջուր: 70.87 գ
Այլ: 1.57 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2734.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +193%
55% 18% 27%
Հագեցած ճարպ: 1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +193%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Froot Loops Լազանյա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Froot Loops Լազանյա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.7g 13.66g Kellogg's Froot Loops
Սպիտակուցներ 5.3g 7.28g Լազանյա
Ճարպեր 3.4g 4.92g Լազանյա
Ածխաջրեր 88g 15.36g Kellogg's Froot Loops
Կալորիականություն 375kcal 135kcal Kellogg's Froot Loops
Օսլա 9.83g Լազանյա
Ֆրուկտոզա 1.04g Լազանյա
Շաքար 41.7g 3.11g Լազանյա
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1.7g Kellogg's Froot Loops
Կալցիում 10mg 88mg Լազանյա
Երկաթ 15.5mg 0.71mg Kellogg's Froot Loops
Մագնեզիում 31mg 20mg Kellogg's Froot Loops
Ֆոսֆոր 74mg 115mg Լազանյա
Կալիում 117mg 196mg Լազանյա
Նատրիում 469mg 373mg Լազանյա
Ցինկ 5.2mg 0.87mg Kellogg's Froot Loops
Պղինձ 0.089mg 0.09mg Լազանյա
Մանգան 0.56mg 0.193mg Kellogg's Froot Loops
Սելեն 5.9µg 15.9µg Լազանյա
Վիտամին A 1724IU 437IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին A, RAE 501µg 41µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին E 0.15mg 0.85mg Լազանյա
Վիտամին D 138IU 1IU Kellogg's Froot Loops
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 0µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին C 52mg 2.5mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B1 1.29mg 0.07mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B2 1.47mg 0.074mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B3 17.2mg 1.528mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B5 0.347mg 0.323mg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B6 1.72mg 0.122mg Kellogg's Froot Loops
Folate, total 345µg 24µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին B12 5.2µg 0.33µg Kellogg's Froot Loops
Վիտամին K 0.3µg 7µg Լազանյա
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.085mg Kellogg's Froot Loops
Տրեոնին 0.167mg 0.219mg Լազանյա
Իզոլեյցին 0.156mg 0.224mg Լազանյա
Լեյցին 0.435mg 0.578mg Լազանյա
Լիզին 0.1mg 0.486mg Լազանյա
Մեթիոնին 0.078mg 0.164mg Լազանյա
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.329mg Լազանյա
Վալին 0.201mg 0.285mg Լազանյա
Հիստիդին 0.1mg 0.183mg Լազանյա
Խոլեստերին 0mg 17mg Kellogg's Froot Loops
Տրանս ճարպ 0g 0.196g Kellogg's Froot Loops
Հագեցած ճարպ 1.8g 2.348g Kellogg's Froot Loops
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Լազանյա
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g Լազանյա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.758g Լազանյա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 0.433g Kellogg's Froot Loops
20:2 n-6 c,c 0g 0.005g Լազանյա
18:2 n-6 c,c 0.322g Լազանյա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026g Լազանյա
20:3 n-6 0.006g Լազանյա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Froot Loops Լազանյա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
225%
Kellogg's Froot Loops
20%
Լազանյա
Mineral Summary Score
99%
Kellogg's Froot Loops
35%
Լազանյա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Շաքար (difference - 38.59g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լազանյա
Լազանյա is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լազանյա
Լազանյա is lower in glycemic index (difference - 41)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.548g)
Which food is cheaper?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լազանյա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: