Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Frosted Flakes Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Kellogg's Frosted Flakes Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
2
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +298.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +383%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +131.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +412.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1372.7%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1002% 6% 21% 7% 62% 5% 14% 8% 18%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +298.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +383%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +131.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +412.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1372.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
8
:
4
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Folate, total - 370
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 94% 2% 141% 81% 476% 400% 519% 13% 825% 287% 1013% 1%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Folate, total - 370

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
1
:
4
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Ճարպեր - 1.7
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32.7%
հավասար Ճարպեր - 1.7
հավասար Ածխաջրեր - 90.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
1
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +126.4%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +126.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 87g 85.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Սպիտակուցներ 3.96g 5.5g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.68g 1.7g Post Golden Crisp Cereal
Ածխաջրեր 89.2g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 369kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Օսլա 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆրուկտոզա 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Շաքար 35.43g 53.6g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 3mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 26.7mg 6.7mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մագնեզիում 8mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 47mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 76mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 468mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 0.15mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.039mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.055mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Սելեն 3.3µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 1559IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 450µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.07mg 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 188IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 4.7µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 24.2mg 0mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B1 1.903mg 1.4mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B2 1.73mg 1.6mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B3 27.667mg 18.5mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B5 0.215mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B6 3.573mg 1.9mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Folate, total 382µg 370µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին B12 8.1µg 5.6µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վիտամին K 0.2µg 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Տրեոնին 0.13mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Իզոլեյցին 0.149mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Լեյցին 0.633mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Լիզին 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մեթիոնին 0.065mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Ֆենիլալանին 0.223mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Վալին 0.195mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Հիստիդին 0.112mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Հագեցած ճարպ 0.451g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265g 0.6g Post Golden Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669g 0.6g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18:2 n-6 c,c 0.629g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
321%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 373mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.251g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Շաքար (difference - 18.17g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: