Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Frosted Flakes Cereal и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +637.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше МедьМедь +412.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +383%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +1372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +626.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +198.6%
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal Мнение
Калорийность 369kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Белки 3.96g 5.5g Post Golden Crisp Cereal
Жиры 1.68g 1.7g Post Golden Crisp Cereal
Витамин C 24.2mg 0mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
87g 85.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Углеводы 89.2g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 188IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Магний 8mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Кальций 3mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Калий 76mg 176mg Post Golden Crisp Cereal
Железо 26.7mg 6.7mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сахар 35.43g 53.6g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Клетчатка 2.2g 5g Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.039mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 0.15mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Крахмал 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фосфор 47mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 468mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 1559IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 450µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.07mg 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 4.7µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Марганец 0.055mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Селен 3.3µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B1 1.903mg 1.4mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B2 1.73mg 1.6mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B3 27.667mg 18.5mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B5 0.215mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B6 3.573mg 1.9mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B12 8.1µg 5.6µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин K 0.2µg 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9 382µg 370µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Холин 1.9mg 13.8mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.451g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.265g 0.6g Post Golden Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.6g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Триптофан 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Треонин 0.13mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Изолейцин 0.149mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лейцин 0.633mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лизин 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Метионин 0.065mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фенилаланин 0.223mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Валин 0.195mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гистидин 0.112mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фруктоза 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
0.032g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Frosted Flakes Cereal Post Golden Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
222%
Post Golden Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.