Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Chinese fried rice

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
10
:
0
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +140.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +337.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +250.6%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +140.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +337.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +250.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
10
:
0
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +563.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +478.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5938.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2804.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 2.8
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +563.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +478.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5938.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2804.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
2
:
3
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1937.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.6%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1937.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +122.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.54
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +122.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.54

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Chinese fried rice
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Chinese fried rice Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 31.69g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 4.05g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ճարպեր 2.2g 2.96g Chinese fried rice
Ածխաջրեր 88.5g 32.79g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 380kcal 174kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 56.2g 0.56g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 5g 1.1g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 14mg 12mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Երկաթ 1.5mg 0.66mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 59mg 10mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 51mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 183mg 76mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 142mg 387mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 1.7mg 0.72mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.095mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg 0.433mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 8.3µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 279IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 22µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.13mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 148IU 0IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 22mg 3.8mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.015mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.026mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 0.637mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B6 1.85mg 0.032mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 2.8µg
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 0mg 18mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.011g Chinese fried rice
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.54g Kellogg's Honey Smacks Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 0.649g Chinese fried rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 1.111g Chinese fried rice
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Chinese fried rice
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6%
Chinese fried rice
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
27%
Chinese fried rice

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 245mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.04g)
Which food is lower in glycemic index?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 55.64g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: