Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Lo mein
  5. Compare
  6. Lo mein vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Lo mein և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lo mein vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lo mein
Lo mein
1
:
9
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +689.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +148.7%
Lo mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 41% 10% 20% 10% 57% 10% 22% 32% 64%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +74.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +204.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +689.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +148.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lo mein
Lo mein
2
:
10
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2857.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2184%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2620.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Lo mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 6% 3% 6% 12% 29% 16% 17% 16% 22% 0% 32%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1194.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2857.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2184%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2620.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lo mein
Lo mein
3
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2359.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +339%
հավասար Ճարպեր - 2.2
Lo mein
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2359.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +339%
հավասար Ճարպեր - 2.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lo mein
Lo mein
3
:
0
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +158.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.5
Lo mein
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +158.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.5

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lo mein Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lo mein Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.86g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 4.77g 5.7g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ճարպեր 2.35g 2.2g Lo mein
Ածխաջրեր 20.16g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 121kcal 380kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 16.73g Lo mein
Ֆրուկտոզա 0.33g Lo mein
Շաքար 2.63g 56.2g Lo mein
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 21mg 14mg Lo mein
Երկաթ 1.07mg 1.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 14mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 45mg 213mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 105mg 183mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Նատրիում 430mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 0.36mg 1.7mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.064mg 0.195mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 0.24mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 11.7µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 179IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 9µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.3mg 0.41mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 4IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 1.7mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 0.047mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.124mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 0.81mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.27mg Lo mein
Վիտամին B6 0.068mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 28µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 12.7µg 2.8µg Lo mein
Տրանս ճարպ 0.008g 0.5g Lo mein
Հագեցած ճարպ 0.464g 0.5g Lo mein
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.592g 0.4g Lo mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.5g Lo mein
20:2 n-6 c,c 0.001g Lo mein
18:2 n-6 c,c 1.134g Lo mein
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Lo mein
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g Lo mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lo mein Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Սպագետտի
Սպագետտի
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Lo mein
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
27%
Lo mein
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lo mein
Lo mein is lower in Շաքար (difference - 53.57g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lo mein
Lo mein is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.036g)
Which food is lower in glycemic index?
Lo mein
Lo mein is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 288mg)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: