Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Maple syrup
  5. Compare
  6. Maple syrup vs. Oh henry

Համեմատել Maple syrup և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maple syrup vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Maple syrup
Maple syrup
4
:
6
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +443.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1861.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%
Maple syrup
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +443.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1861.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +433.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Maple syrup
Maple syrup
1
:
8
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3042%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Maple syrup
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +949.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3042%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1397.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Maple syrup
Maple syrup
2
:
3
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5
Maple syrup
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Maple syrup
Maple syrup
1
:
2
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15817.6%
Maple syrup
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15817.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Maple syrup Oh henry
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maple syrup Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.04g 63.6g Maple syrup
Սպիտակուցներ 0.04g 7.7g Oh henry
Ճարպեր 0.06g 23g Oh henry
Ածխաջրեր 67.04g 65.5g Maple syrup
Կալորիականություն 260kcal 462kcal Oh henry
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 60.46g 46.2g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.9g Oh henry
Կալցիում 102mg 69mg Maple syrup
Երկաթ 0.11mg 0.5mg Oh henry
Մագնեզիում 21mg 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 2mg 140mg Oh henry
Կալիում 212mg 259mg Oh henry
Նատրիում 12mg 193mg Maple syrup
Ցինկ 1.47mg 1.19mg Maple syrup
Պղինձ 0.018mg 0.353mg Oh henry
Մանգան 2.908mg 0.535mg Maple syrup
Սելեն 0.6µg 3.2µg Oh henry
Վիտամին E 0mg 2.21mg Oh henry
Վիտամին B1 0.066mg 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 1.27mg 0.121mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.081mg 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.036mg 0.539mg Oh henry
Վիտամին B6 0.002mg 0.086mg Oh henry
Folate, total 0µg 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0µg 0.2µg Oh henry
Վիտամին K 0µg 1.2µg Oh henry
Խոլեստերին 0mg 7mg Maple syrup
Տրանս ճարպ 0.05g Maple syrup
Հագեցած ճարպ 0.007g 9.6g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017g 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Maple syrup Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Maple syrup
Maple syrup vs Սնիկերս
Սնիկերս
Maple syrup
Maple syrup vs Տոֆի
Տոֆի
Maple syrup
Maple syrup vs Իրիս
Իրիս
Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Maple syrup
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
50%
Maple syrup
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 14.26g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 181mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.593g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: