Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Banana bread

Համեմատել Melba toast և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Melba toast vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +237.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +474.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +301.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +440.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +187.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +237.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +474.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +301.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +440.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +187.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +472.5%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +472.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +144.1%
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +144.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Melba toast Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Melba toast Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.3g 53.5g Melba toast
Սպիտակուցներ 12.1g 4.3g Melba toast
Ճարպեր 3.2g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 76.6g 54.6g Melba toast
Կալորիականություն 390kcal 326kcal Melba toast
Շաքար 0.94g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 6.3g 1.1g Melba toast
Կալցիում 93mg 21mg Melba toast
Երկաթ 3.7mg 1.4mg Melba toast
Մագնեզիում 59mg 14mg Melba toast
Ֆոսֆոր 196mg 58mg Melba toast
Կալիում 202mg 134mg Melba toast
Նատրիում 598mg 302mg Banana bread
Ցինկ 2.01mg 0.35mg Melba toast
Պղինձ 0.289mg 0.072mg Melba toast
Մանգան 1.13mg 0.209mg Melba toast
Սելեն 34.8µg 12.1µg Melba toast
Վիտամին A 0IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.43mg Melba toast
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.413mg 0.172mg Melba toast
Վիտամին B2 0.273mg 0.2mg Melba toast
Վիտամին B3 4.113mg 1.446mg Melba toast
Վիտամին B5 0.693mg 0.268mg Melba toast
Վիտամին B6 0.098mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 124µg 33µg Melba toast
Վիտամին B12 0µg 0.1µg Banana bread
Վիտամին K 0.9µg Melba toast
Տրիպտոֆան 0.14mg 0.053mg Melba toast
Տրեոնին 0.342mg 0.15mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.462mg 0.182mg Melba toast
Լեյցին 0.844mg 0.327mg Melba toast
Լիզին 0.28mg 0.18mg Melba toast
Մեթիոնին 0.214mg 0.094mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.218mg Melba toast
Վալին 0.52mg 0.209mg Melba toast
Հիստիդին 0.261mg 0.113mg Melba toast
Խոլեստերին 0mg 43mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 0.445g 2.237g Melba toast
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782g 4.48g Banana bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Melba toast Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Melba toast
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
88%
Melba toast
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Melba toast
Melba toast is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.792g)
Which food is richer in minerals?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 0.94g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 296mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana bread
Banana bread is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: