Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Դանիական խմորեղեն

Համեմատել Melba toast և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Melba toast vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.3%
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Դանիական խմորեղեն
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
7
:
4
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.26
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +145%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +584.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +515.7%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Դանիական խմորեղեն
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +584.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +515.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100.9%
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Դանիական խմորեղեն
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +100.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Melba toast Դանիական խմորեղեն
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Melba toast Դանիական խմորեղեն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.3g 36.2g Melba toast
Սպիտակուցներ 12.1g 8g Melba toast
Ճարպեր 3.2g 21.9g Դանիական խմորեղեն
Ածխաջրեր 76.6g 37.2g Melba toast
Կալորիականություն 390kcal 374kcal Melba toast
Շաքար 0.94g 6.95g Melba toast
Բջջանյութ(Fiber) 6.3g 1g Melba toast
Կալցիում 93mg 35mg Melba toast
Երկաթ 3.7mg 1.8mg Melba toast
Մագնեզիում 59mg 15mg Melba toast
Ֆոսֆոր 196mg 108mg Melba toast
Կալիում 202mg 98mg Melba toast
Նատրիում 598mg 417mg Դանիական խմորեղեն
Ցինկ 2.01mg 0.7mg Melba toast
Պղինձ 0.289mg 0.089mg Melba toast
Մանգան 1.13mg 0.351mg Melba toast
Սելեն 34.8µg 18.9µg Melba toast
Վիտամին A 0IU 128IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A, RAE 0µg 35µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին E 0.43mg 0.35mg Melba toast
Վիտամին D 0IU 2IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին C 0mg 0.1mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B1 0.413mg 0.19mg Melba toast
Վիտամին B2 0.273mg 0.26mg Melba toast
Վիտամին B3 4.113mg 2mg Melba toast
Վիտամին B5 0.693mg 0.304mg Melba toast
Վիտամին B6 0.098mg 0.04mg Melba toast
Folate, total 124µg 60µg Melba toast
Վիտամին B12 0µg 0.2µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին K 0.9µg 6.9µg Դանիական խմորեղեն
Տրիպտոֆան 0.14mg 0.089mg Melba toast
Տրեոնին 0.342mg 0.293mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.462mg 0.371mg Melba toast
Լեյցին 0.844mg 0.644mg Melba toast
Լիզին 0.28mg 0.43mg Դանիական խմորեղեն
Մեթիոնին 0.214mg 0.174mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.402mg Melba toast
Վալին 0.52mg 0.412mg Melba toast
Հիստիդին 0.261mg 0.205mg Melba toast
Խոլեստերին 0mg 23mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 0.445g 6.794g Melba toast
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Դանիական խմորեղեն
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782g 11.313g Դանիական խմորեղեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282g 2.575g Դանիական խմորեղեն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Melba toast Դանիական խմորեղեն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն vs Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն vs Մաֆին
Մաֆին
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն vs Ալաձիկ
Ալաձիկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Melba toast
23%
Դանիական խմորեղեն
Mineral Summary Score
88%
Melba toast
40%
Դանիական խմորեղեն

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in Նատրիում (difference - 181mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is lower in Շաքար?
Melba toast
Melba toast is lower in Շաքար (difference - 6.01g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Melba toast
Melba toast is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.349g)
Which food is richer in minerals?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: