Тост Мельба или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тост Мельба и датский тесто
- Тост Мельба и датский тесто содержат примерно одинаковое количество калорий. Тост Мельба содержит 390 калорий, а датский тесто содержит 374 калорий.
- Датский тесто имеет меньше марганца, селена, железа, меди, клетчатки, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и фосфора.
- Тост Мельба покрывает вашу дневную потребность в марганце на 34% выше, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 6 раз меньше клетчатки, чем тост Мельба. Тост Мельба содержит 6.3 г клетчатки, в то время как датский тесто содержит 1 г.
- Тост Мельба имеет меньше насыщенных жиров.
- Тост Мельба имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crackers, melba toast, plain и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.13mg | 0.351mg | 34% |
| Жиры | 3.2g | 21.9g | 29% |
| Селен | 34.8µg | 18.9µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 6.794g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 11.313g | 26% |
| Железо | 3.7mg | 1.8mg | 24% |
| Медь | 0.289mg | 0.089mg | 22% |
| Клетчатка | 6.3g | 1g | 21% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.19mg | 19% |
| Витамин B9 | 124µg | 60µg | 16% |
| Углеводы | 76.6g | 37.2g | 13% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 2mg | 13% |
| Фосфор | 196mg | 108mg | 13% |
| Цинк | 2.01mg | 0.7mg | 12% |
| Магний | 59mg | 15mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 2.575g | 9% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.304mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Белки | 12.1g | 8g | 8% |
| Натрий | 598mg | 417mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Кальций | 93mg | 35mg | 6% |
| Витамин K | 0.9µg | 6.9µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.04mg | 4% |
| Калий | 202mg | 98mg | 3% |
| Калорийность | 390kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.94g | 6.95g | N/A |
| Холин | 19.8mg | 20.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +515.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1346.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.9% |
