Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Multigrain bread
  5. Compare
  6. Multigrain bread vs. Չիզքեյք

Համեմատել Multigrain bread և Չիզքեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Multigrain bread vs Չիզքեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Multigrain bread
Multigrain bread
10
:
0
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +331.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +165.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1435%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1472.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +588.5%
հավասար Նատրիում - 438
Multigrain bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +331.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +672.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +165.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1435%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1472.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +588.5%
հավասար Նատրիում - 438

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Multigrain bread
Multigrain bread
4
:
8
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +767.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +193.3%
Multigrain bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +767.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +193.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Multigrain bread
Multigrain bread
3
:
2
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +389.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.9%
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 14.52 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 47.11 գ
Ջուր: 31.46 գ
Այլ: 2.31 գ
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +389.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Multigrain bread
Multigrain bread
2
:
1
Չիզքեյք
Չիզքեյք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +945.3%
Multigrain bread
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.035 գ
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +945.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Multigrain bread Չիզքեյք
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Multigrain bread Չիզքեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 39.01g 25.1g Multigrain bread
Սպիտակուցներ 14.52g 5.5g Multigrain bread
Ճարպեր 4.6g 22.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 47.11g 25.5g Multigrain bread
Կալորիականություն 288kcal 321kcal Չիզքեյք
Ֆրուկտոզա 2.67g Multigrain bread
Շաքար 6.94g 21.8g Multigrain bread
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 0.4g Multigrain bread
Կալցիում 111mg 51mg Multigrain bread
Երկաթ 2.72mg 0.63mg Multigrain bread
Մագնեզիում 85mg 11mg Multigrain bread
Ֆոսֆոր 247mg 93mg Multigrain bread
Կալիում 250mg 90mg Multigrain bread
Նատրիում 414mg 438mg Multigrain bread
Ցինկ 1.85mg 0.51mg Multigrain bread
Պղինձ 0.307mg 0.02mg Multigrain bread
Մանգան 2.201mg 0.14mg Multigrain bread
Սելեն 35.8µg 5.2µg Multigrain bread
Վիտամին A 0IU 547IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 0µg 159µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.4mg 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 0IU 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.1mg 0.4mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.243mg 0.028mg Multigrain bread
Վիտամին B2 0.142mg 0.193mg Չիզքեյք
Վիտամին B3 4.394mg 0.195mg Multigrain bread
Վիտամին B5 0.365mg 0.571mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.286mg 0.052mg Multigrain bread
Folate, total 70µg 18µg Multigrain bread
Վիտամին B12 0µg 0.17µg Չիզքեյք
Վիտամին K 1.5µg 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.064mg Multigrain bread
Տրեոնին 0.294mg 0.222mg Multigrain bread
Իզոլեյցին 0.351mg 0.281mg Multigrain bread
Լեյցին 0.604mg 0.464mg Multigrain bread
Լիզին 0.314mg 0.372mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.15mg 0.136mg Multigrain bread
Ֆենիլալանին 0.421mg 0.258mg Multigrain bread
Վալին 0.432mg 0.314mg Multigrain bread
Հիստիդին 0.215mg 0.133mg Multigrain bread
Խոլեստերին 0mg 55mg Multigrain bread
Հագեցած ճարպ 0.948g 9.921g Multigrain bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.826g 8.634g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.035g 1.602g Multigrain bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Multigrain bread Չիզքեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Multigrain bread
17%
Չիզքեյք
Mineral Summary Score
101%
Multigrain bread
22%
Չիզքեյք

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is richer in vitamins?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Շաքար (difference - 14.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.973g)
Which food is richer in minerals?
Multigrain bread
Multigrain bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients
  2. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: