Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Naan
  5. Compare
  6. Naan vs. Popovers

Համեմատել Naan և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Naan vs Popovers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Naan
Naan
7
:
3
Popovers
Popovers
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +172%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.8%
հավասար Պղինձ - 0.171
Naan
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Popovers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 112% 18% 43% 9% 119% 24% 57% 97% 206%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +172%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +229.8%
հավասար Պղինձ - 0.171

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Naan
Naan
7
:
5
Popovers
Popovers
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.378
Naan
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Popovers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 108% 34% 64% 29% 10% 109% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +806.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 - 3.378

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
2
:
3
Popovers
Popovers
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 10.4
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 10.2 գ
Ճարպեր: 6.7 գ
Ածխաջրեր: 46.21 գ
Ջուր: 34.9 գ
Այլ: 1.99 գ
Popovers
10% 4% 71% 12% 3%
Սպիտակուցներ: 10.4 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 71 գ
Ջուր: 11.7 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +198.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 10.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
1
:
2
Popovers
Popovers
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.984
Naan
48% 32% 21%
Հագեցած ճարպ: 2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.258 գ
Popovers
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.823 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.984

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Naan Popovers
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Naan Popovers Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.41g 71g Popovers
Սպիտակուցներ 10.2g 10.4g Popovers
Ճարպեր 6.7g 4.3g Naan
Ածխաջրեր 46.21g 71g Popovers
Կալորիականություն 286kcal 371kcal Popovers
Օսլա 36g Naan
Ֆրուկտոզա 0.8g Naan
Շաքար 3.4g Popovers
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g Naan
Կալցիում 59mg 32mg Naan
Երկաթ 1.73mg 2.97mg Popovers
Մագնեզիում 68mg 25mg Naan
Ֆոսֆոր 188mg 100mg Naan
Կալիում 185mg 100mg Naan
Նատրիում 467mg 906mg Naan
Ցինկ 1.24mg 0.88mg Naan
Պղինձ 0.158mg 0.171mg Popovers
Մանգան 1.4mg 0.741mg Naan
Սելեն 11.4µg 37.6µg Popovers
Վիտամին A 6IU 0IU Naan
Վիտամին A, RAE 2µg 0µg Naan
Վիտամին E 1.32mg Naan
Վիտամին C 0mg 0.1mg Popovers
Վիտամին B1 0.176mg 0.43mg Popovers
Վիտամին B2 0.18mg 0.147mg Naan
Վիտամին B3 3.58mg 3.378mg Naan
Վիտամին B5 0.48mg Popovers
Վիտամին B6 0.128mg 0.042mg Naan
Folate, total 16µg 145µg Popovers
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Popovers
Վիտամին K 3.3µg Naan
Տրիպտոֆան 0.123mg Popovers
Տրեոնին 0.293mg Popovers
Իզոլեյցին 0.407mg Popovers
Լեյցին 0.747mg Popovers
Լիզին 0.249mg Popovers
Մեթիոնին 0.191mg Popovers
Ֆենիլալանին 0.517mg Popovers
Վալին 0.458mg Popovers
Հիստիդին 0.229mg Popovers
Խոլեստերին 1mg 0mg Popovers
Հագեցած ճարպ 2.907g 0.983g Popovers
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.946g 1.984g Popovers
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.258g 0.823g Naan

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Naan Popovers
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Պիտա հաց
Պիտա հաց
Naan
Naan vs Papadum
Papadum
Popovers
Popovers vs Pie crust
Pie crust
Popovers
Popovers vs Hush puppies
Hush puppies
Popovers
Popovers vs English muffins
English muffins

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Naan
30%
Popovers
Mineral Summary Score
62%
Naan
69%
Popovers

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Popovers
Popovers is lower in Շաքար (difference - 3.4g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Popovers
Popovers is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Popovers
Popovers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.924g)
Which food is lower in glycemic index?
Popovers
Popovers is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Naan
Naan is lower in Նատրիում (difference - 439mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: